HELSEFAKTA om balansen mellom omega3 og omega6

Kjempeviktig med balanse mellom Omega3 og Omega 6

Vi trenger begge fettsyrene, men det er mye mer Omega 6 i maten rundt oss enn Omega 3. Derfor er det viktig å gi kroppen Omega 3, samtidig som du unngår mat med mye Omega 6. Unngå først og fremst Solsikkeolje, Maisolje Soyaolje. Bruk heller kaldpresset olivenolje og rapsolje samt kokosolje. Margarin er et kunstig fremstilt produkt laget av plantefett som rapsolje, soyaolje og maisolje og igjen full av Omega 6. Margarin går gjennom en industriell prosess som kalles hydrogenering som modifiserer oljen slik at den får en fast konsistens. Det er kanskje en av de største synderne i mine øyne og en av de større fellene i butikken. Bruk heller meierismør som er et naturlig produkt laget av pisket fløte. Mettet fett trenger vi også noe av i kosten.  Omega 6 gjemmer seg ofte under betegnelsen ?Vegetabilsk fett.?

Oljene er ofte rimelig å bruke i produksjon og billigvariantene i butikken er laget med solsikkeolje. Pesto er et eksempel som har disse omega6-oljene i de billige variantene, mens det er rapsolje i det litt dyrere produktet.  

Her er en liste med produkter som inneholder mye omega-6 og som du bør styre unna:

Kosttilskudd som inneholder omega- 6  

(OBS: Noen tilskudd har både Omega 3,6 og 9. Styr unna! Omega-6 får 99% av oss allerede altfor mye av. Omega 9 får du best i kaldpresset Olivenolje)

  • Pommes frites og Potetgull (som for øvrig er det mest usunne du kan få i deg)

?          Kaker, kjeks, buljongterninger, posesupper og mange ferdigretter, tortilla, påleggssalater

ALTSÅ: Du trenger både Omega 6 og Omega 3 fettsyrer, men det er altfor mye Omega- 6 i maten vi spiser og kvaliteten er ofte ikke god. Styr derfor unna billigoljene (solsikke, mais og soyaolje) og margarin for å fremme en god fettsyrebalanse i kroppen.

Prioriter kaldpresset olivenolje, rapsolje og smør. Spis fet fisk og varierer inntaket mellom de ulike sortene. Begrens inntaket av oppdrettslaks, velg villlaks om du kan. Ta et tilskudd med høy kvalitet av Omega 3 for å være sikker på at du har en god fettsyrebalanse i kroppen!

Her er bilde av det beste Omega3produktet som finnes på markedet i dag.

Ren omega-3 olje fra 100 % arktisk villfisk med kaldpresset olivenolje og vitamin D3 ? tilsatt en frisk smak av sitron



Fersk fiskeolje smaker nøytralt og lukter lite. Sterk fiskelukt i Omega-3-produkter forteller at oljen er harsk, noe som ikke er bra for kroppen. Harsk fiskeolje stjeler C- vitaminer og E-vitaminer (våre viktigste antioksidanter) fra kroppen for å prøve å nøytralisere den oksiderte oljen. Oksidering/harskning øker frie radikalers angrep på vevet og er grunnlag for mange sykdommer og tidlig aldring.

Omega-3 er en samlebetegnelse for en gruppe ulike fettsyrer. Noen av disse fettsyrene er vist å ha positive helseeffekter. Derfor gjelder det å velge produkter som gir deg de omega-3 typene som faktisk har en dokumentert effekt, nemlig DHA og EPA. EPA har en kjede på 20 karbonatomer og fem dobbeltbindinger, mens DHA har en kjede på 22 karbonatomer og 6 dobbeltbindinger. DHA finner vi mye av i hjerne, hjerte og øye, og det er derfor rimelig å anta at denne fettsyren er av stor betydning for disse organene. EPA er forløper til signalstoffer som er en del av betennelsesprosessen, og kan være med på å styre denne prosessen.

DHA har flere helsepåstander en EPA og de beste Omega-3 produktene inneholder høyere andel av DHA mot EPA.
Følgende helsepåstander er godkjent av EU-kommisjonen under følgende lovgivning innen næringsmiddel: Commission Regulation 432/2012 (EU) fra 16/05/2012 og Commission Regulation 536/2013 (EU) fra 11/06/2013 for de marine omega-3 fettsyrene EPA og DHA og for vitamin D3:

  • DHA og EPA bidrar til normal hjertefunksjon (0,25 g pr dag)
  • DHA og EPA bidrar til vedlikehold av normalt blodtrykk (3 g pr dag)
  • DHA og EPA bidrar til å vedlikeholde normale triglyseridnivåer i blodet (2 g per dag)
  • DHA bidrar til å vedlikeholde normale triglyseridnivåer i kroppen (2 g pr dag i kombinasjon med EPA)
  • DHA bidrar til vedlikehold av normal hjernefunksjon (0,25 g per dag)
  • DHA bidrar til å vedlikeholde normalt syn- og øyefunksjon (0,25 g per dag)
  • Mors inntak av DHA bidrar til normal hjerneutvikling hos foster og hos barn som får morsmelk (0,2 g DHA i tillegg til anbefalt daglig inntak av omega-3 fettsyrer (EPA+DHA) på 0,25 g)
  • Mors inntak av DHA bidrar til normal utvikling av øyet hos foster og hos barn som får morsmelk (0,2 g DHA i tillegg til anbefalt daglig inntak av omega-3 fettsyrer (EPA+DHA) på 0,25 g).



 

Studier viser at vi i gjennomsnitt har så mye som 15 ganger mer omega-6 enn omega-3 i kroppen, mens det anbefales et forhold på ca. 2:1. En  omega-6/3 ubalanse samt et for lavt inntak omega-3 settes i forbindelse med forskjellige ugunstige helsetilstander som økt betennelsesnivå i kroppen, redusert immunforsvar og stoffskifte, samt negative effekter for organer som hjernen, hjerte og øyet. Det er derfor viktig og ta EQ Pure Arctic Oil som gir tilskudd av omega-3-fettsyrer og hjelper kroppen til bedre balanse mellom fettsyrene. Målet for alle som er opptatt av sin egen helse må være å oppnå en omega-6 / omega-3 ratio eller balanse på 5 eller lavere; som betyr at man maksimalt har 5 ganger så mye omega-6 fettsyrer i kroppen sin som omega-3 fettsyrer.

Den finnes også med garanti og blodprøvetest. Ta kontakt for mer informasjon:   lektorine@gmail.com 

  


 

 

 

Hvorfor spiser ikke jøder, muslimer og flere svin og andre dyr? Se den selv om du ikke er religiøs. Det handler om helse


HVORFOR er det helseskadelig å spise GRIS?  

Se videoen og få en god forklaring

HJERNEVASK barn i likeverd- Behandle barna forskjellig

Hmm, skal man hjernevaske barn? Forstå meg rett. Hjernevask er gjerne å påvirke barn til noe uten at de får vite motforestillingene. Poenget her er at de ikke trenger motforstillinger mot å læres opp til at ALLE mennesker fra fødselen er like mye verdt.  Hvorfor er dette viktig?

Fordi ALLE typer dårlig behandling av andre, fra mobbing til drap, har grunnlag i at en person tror at han/hun er mer verdt enn andre og har rett til å tråkke på noen. Hvis ALLE barn blir opplært til at INGEN har noen rett til å sette seg over andre, og tro at de kan behandle andre dårlig, så har vi en sjanse til å bekjempe mobbing. Da må OGSÅ foreldre se seg selv og la være å snakke stygt om naboen eller andre ved middagsbordet. Hver eneste voksen er en modell for barn, og det du gjør, blir lagt merke til og barn kopierer.

Så opplever også barn at andre får lov til mer enn de selv får. Da må man som voksen si at alle er forskjellige, og derfor må jeg behandle dere forskjellig for at det skal bli rettferdig. Et eksempel ville jo være å forvente at  en som har en skade i beinet om å løpe.

Vi må også lære barn å være tolerante for at vi er forskjellige. Vi har forskjellige styrker og svakheter og alle skal bli respektert for den de er.

  



 

Ulv i fåreklær

 


 

Enkelte kan sammenlignes med denne... Vær forsiktig så ikke DU er en sånn. Det er de verste. Viser seg som snille og greie, men har et voldsomt hat mot noe(n) og vi gjerne få utløp for dette og gjerne mot en som ikke (kan eller vil) forsvare(r) seg. Hvis det er en man er uenig med politisk og/eller religiøst, så er det perfekt, særlig hvis det er et underliggende (kanskje man ikke vil innrømme det engang- for man vil jo ikke vise seg som intolerant) motiv og man bruker vikarierende argumenter og/eller leter etter feil for å ha noe annet å "ta" noen for. Har møtt noen sånne i mitt liv og vet om andre som virkelig har lidd under slike personer. Har du møtt noen av den typen? Det er vel ikke til å unngå, men noen gjør mer skade enn andre og noen kan til og med ødelegge livet til sitt/sine offer/ofre. Har du noen gode tips til andre om hva de kan gjøre for å gjøre skaden så liten som mulig, så hadde det vært fint om du deler dem.

 

Halloween - hvorfor i huleste????

Hei folkens!

 Nå er jeg faktisk en som ikke pleier å irritere meg over ting, bortsett fra jul og Halloween. En ting er selvsagt det kommersielle ved det, men akkurat der er jo Halloween og jul på mange måter like, bortsett fra at jula er enda verre mht gaver og slikt, (og sorry kristne- jula ikke bibelsk engang, men en erstatning som kirkefedrene innførte i stedet for de herlige bibelske høytidene som de droppet pga sitt enorme jøde- og jødedomshat- men Jesus feriet dem, da ;)  )   men Halloween har noe fremmed ved seg og noe som liksom skal være litt "skummelt og uhyggelig". Er ikke verden ille nok som den er? Trenger vi å oppfordre barn til å være så "skumle og ekle" som mulig?  Det som også er virkelig ille, er at det "søte" besøket på døren også tradisjonelt henger sammen med en "trussel" ? «HVIS jeg ikke får godteri av deg, så gjør jeg noe ubehagelig for deg.»  Ikke alle praktiserer det, riktignok, men bare TANKEN på det får meg til å steile. I tillegg er det tiggingen som gjør at jeg også er negativ. Hvorfor i huleste skal norske barn som kan få godteri når de vil ( i hvert fall i helgene) gå rundt til naboene for å tigge??? Er det morsomt??? Noen (kanskje spesielt kristne) har vendt det hele til "Hallo venn" , og baker boller og går og DELER UT til andre. - Jeg blåser i om det er kristne eller andre, poenget er at det er en veldig god idè, og da lærer barna i det minste noe verdifullt, nemlig at det HYGGELIG å dele med andre/ gi bort/glede andre. :) Uansett hvilket livssyn folk har, så vil jeg oppfordre flere til å følge det eksempelet - GÅ HELLER RUNDT OG DEL UT NOE SOM ER HYGGELIG og GLED andre i stedet for å tigge og true!

Det er ikke galt at barn har det gøy, men ikke på andres bekostning! Det går an å ha det morsomt på helt andre og positive måter.  

 

Mobbing eller "litt erting" ?

I min barndom fantes ikke uttrykket mobbing. Det var "litt erting" og så fikk man høre at "det må man jo tåle". Det har ført til store sår hos mange, også hos meg. Jeg har heldigvis klart å komme meg videre likevel, og unngått å bli ufør slik mange blir, som feks hun jeg nylig traff fra barneskolen. Jeg er nå sjeleglad for at den skolen jeg jobber på er EKSTREMT obs på mobbing og trakassering, og det er FAKTISK nulltoleranse. Elever som mobber blir utvist, og det går ut over oppførselskarakteren deres. Jeg har ALDRi jobbet på en skole hvor det blir tatt SÅ alvorlig, og det er bare helt strålende! Det SKAL bare ikke aksepteres at noen blir mobbet/holdt utenfor slik at de ikke orker å gå på skolen. Jeg hadde selv et ganske høyt fravær på ungdomsskolen pga dette, og det har laget store sår som har vært veldig vanskelig å lege. Når jeg idag ser hvilke personer som blir mobbet/satt utenfor, så ser jeg et mønster, Det er ikke alltid det er avvikende utseende eller evner som er grunnen, men bare at de er litt snillere enn mange andre og at de ofte ser snille ut. Da tar de liksom ikke igjen og er et "perfekt" offer. Men jeg gidder ikke å være offer lenger. Jeg har endelig lagt alt bak meg, selv om det har tatt meg 40 år. Idag har jeg det bra, med en god mann og tre voksne barn. Jeg har også blitt mobbet på en arbeidsplass jeg var på i noen år. Da var jeg mye sykmeldt. Jeg passet visst ikke inn i "SV- og humanetiker-klikken". Jeg fikk ofte fortalt hvor hyggelig de andre hadde det sammen, hvor mye artig og hyggelig de fant på etc, men ble aldri bedt med på noe som helst, men å fortelle meg om det, var visst ikke noe "problem." Voksne blir også mobbet og holdt utenfor. Dette må vi gjøre noe med slik at folk ikke blir uføre. 

 

Riktig kost og riktig trening - Ned 17 kilo til nå!

Hei folkens! Nå har jeg lyst til å fortelle dere hvordan jeg til nå har gått ned 17 kilo ! Jeg trodde at jeg hadde en håpløs forbrenning og ikke kunne spise noe før jeg la på meg. Det var en kombinasjon av uvitenhet om hvordan jeg skulle trene og spise og en håpløs unnskyldning. 

Jeg har selvsagt også i løpet av sommeren vært veldig aktiv, gått mye og svømt mye. Det viktigste har nok likevel vært følgende: 

FØR: Jeg har spist for lite volum og trent for lite riktig (dvs styrke) slik at jeg også erfarte at alt jeg spiste gikk rett på kroppen. NÅ: Jeg kan spise mye mer, og det har to årsaker som jeg vil anbefale deg! 

Trening: Varm opp først, feks crosstrainer (bruker mer av kroppen enn bare tredemølle) i 10-12 minutter, bare så du er varm i kroppen. Så trener du styrke, kort og godt. Hvordan du legger det opp teknisk kan nok en PT si mer om.

Mat: Tenk VOLUM! Du kan spise så mye du vil av grønnsaker og faktisk veldig mye frukt og bær også. Du KLARER ikke å legge på deg av det. Hvis du gjør det, så er det fordi du får i deg noe annet også, som du ikke går ned i vekt av. Kroppen bruker mye energi på å fordøye det fordi det er så mye fiber. Da får du i deg et høyt volum, som gjør at du føler deg vel og ikke sulten hele tiden og du "forteller" kroppen at den må sette opp forbrenningen fordi her var det "mye mat". Siden kroppen forbrenner generelt mye mer når den får i seg mer volum, så kan du spise deg mett på riktige matvarer. Grunnen til at mange som spiser mye ofte likevel ikke er sylslanke, er HVA de spiser, dvs sammensetningen og for mye lettopptagelige karbohydrater (hvitt sukker og hvetemel). Pass også på at du får i deg nok høyverdig protein og høyverdig Omega 3. (Jeg har et supertips på den absolutt beste omega3 og proteinpulver på markedet, om du vil ha, så send en mail til lektorine@gmail.com). Bland gjerne proteinpulver med usøtet mandelmelk. Svært få kalorier, men god metthetsfølelse. Bruk gjerne mager kesam og mager cottage cheese med frukt og bær til kos. Når du får i deg mye volum ved å hive innpå med grønnsaker, så unngår du at kroppen setter igang sparebluss fordi den tror at det er hungersnød fordi du spiser for lite. Så får du også opp forbrenningen når du trener styrke! Jeg har gått ned 17 kg siden slutten av mars på dette. Sultekur med få kalorier er dømt til å mislykkes og forbrenningen blir ødelagt slik at du må spise stadig mindre for å gå ned i vekt, men da er det muskler du mister også, noe som gjør situasjonen ENDA verre! Det GÅR faktisk an å gjøre noe med det også. Du må kort og godt trene deg opp på styrke og spise deg opp på volum. :) Kan også anbefale appen som heter LIFESUM. Lykke til :) 

Vitenskapen åpner for Gud

http://www.aftenposten.no/meninger/kronikk/Vitenskapen-apner-for-Gud-124229b.html

Vitenskapen åpner for Gud

JOHAN E. MOAN

OLA DIDRIK SAUGSTAD

OPPDATERT: 

 PUBLISERT: 

  

  • Det er en myte at kristendom ikke er forenlig med vitenskap, skriver kronikkforfatterne. Her fra CERN-laboratoriet i Sveits, der vitenskapsmenn jakter på den såkalte Guds partikkel, som ledd i arbeidet med å forstå hvordan universet ble dannet.FOTO: MARTIAL TREZZINI

Det er en myte at at kristendom ikke lar seg forene med moderne naturvitenskap. Kanskje har den aldri vært mer åpen for Guds eksistens enn nå

 

Johan E. Moan

Ola Didrik Saugstad

 Privat

En villfarelse i vår tid er at vitenskapelighet knyttes til sekularisme, mens uvitenskapelighet og overtro forbindes med et kristent livssyn. Darwins evolusjonsteori og moderne vitenskap kan ikke kombineres med kristen tro til et enhetlig syn på tilværelsen, sies det. Vi vil derfor minne om Darwins egen selvbiografi der han riktignok sier at evolusjonsteorien er utfordrende for en skapertro. Men samtidig finner han skaperverket så fantastisk at det er vanskelig ikke å tro på en skaper.

Darwin legger evolusjon og skapelse i hver sin vektskål og konkluderer med at man ikke kan vite om det er en gud, han er agnostiker. Mange mener agnostisisme er det mest naturlige synet for et opplyst menneske. Men det er i dag mange moderne vitenskapsmenn og kvinner som mener naturvitenskapen ikke motbeviser Guds eksistens.

 

Gud ? en vitenskapelig oppdagelse?

Den kjente engelske ateisten Anthony Flew mer enn antydet at den største vitenskapelige oppdagelsen de siste 50 årene er muligheten av Guds eksistens. Anelsen av at universet har en begynnelse, og følgelig også en slutt, ligger bak hans synspunkt.

Frem til for knapt 100 år siden var det herskende syn likt med synet til Aristoteles, nemlig at universet er evig og uforanderlig. Men oppdagelsen av ?Big Bang? og universets utvidelse medførte at mange naturvitenskapsmenn begynte å tvile på om avskaffelsen av en skaper var berettiget. Den jødisk-kristne lære om at ?I begynnelsen skapte Gud himmel og jord? fikk fornyet aktualitet. Formuleringen er kort og presis, slik en skaper ville kommunisere med sine tenkende skapninger uten nevneverdig naturvitenskapelig bakgrunn. Det jødisk-kristne monoteistiske verdensbildet er en viktig forutsetning for vitenskapelig fremvekst og tro på et ordnet verdensbilde. Da jesuittmunker kom til Kina på 1700 tallet og fortalte om de store fremskrittene i europeisk vitenskap, trodde ikke kineserne på dem. De aksepterte ikke så enkle naturlover.

Et finjustert univers

Det er tankevekkende å betrakte hvor fantastisk finjustert og fullt av detaljer universitet er. Kan dette ha oppstått av seg selv? Finjustering av naturlovene synes å være en betingelse for liv. Rotasjonshastigheten av jorden og dens magnetfelt er nøyaktig så stor at atmosfæren blir holdt på plass, og vi er beskyttet mot skadelig stråling fra solen og verdensrommet.

Uskarphetsprinsippet og de statistiske lover for hendelser i mikrokosmos lar oss forbli i uvisshet. Her er rom for noen som bestemmer universets gang. Sammenstilling av kunnskap fra en rekke felter, avføder ærefrykt i mange kloke og sannhetssøkende mennesker. Kirkefader Thomas Aquinas? tanke om ?den første beveger?, er langt fra latterlig eller naiv. Filosofen og ateisten Bertrand Russell ble spurt om hva han ville si til Gud hvis han møtte ham etter døden. Russell svarte at han ville anklaget Gud for ikke å ha gitt tydeligere bevis på sin eksistens. I dag avdekkes flere og flere slike sannsynliggjøringer, og ateisten Anthony Flew erklærte da også på slutten av sitt liv at ateismen tar feil, det finnes en gud.

Vitenskapelig undring

Det er en myte at kristendom ikke er forenlig med vitenskap. Sekularismens og materialismens forkjempere argumenterer som om de er de eneste til å representere et vitenskapelig syn. Men de som hardnakket argumenterer for at vitenskapen og dens fysiske kausalitetsprinsipp kan løse og forklare alt, har knapt tatt inn over seg hva en undrende, vitenskapelig tankegang går ut på.

Seriøse vitenskapsmenn som Richard Dawkins, så vel som forskere i vårt eget land, misbruker sin vitenskapelige posisjon arrogant til å spre et syn på vitenskap som ikke er dekkende. Spør man dem om viljens frihet kan forenes med kausalitetsprinsippet, blir de svar skyldig.

Vi tror at en sann vitenskapelig holdning med kritisk sans og evne til å se ting i nye perspektiv, er ganske uavhengig av om man er troende eller ateist. Å være tilhenger av både ånd og materie er ikke uvitenskapelig. De fysiske lovene er matematiske formler som tilnærmet gjelder i det materielle universet etter ?Big Bang?. Det å ha en tro på eksistensen av en immateriell del av universet, en del vi ikke kan se med fysikkapparatur og der fysikkformlene ikke gjelder, latterliggjøres av dem som mener å ha monopol på vitenskapelighet fordi de er sekulære. Men eksistensen av såkalt "mørk materie" og "mørk energi", som man ikke vet hva er burde kanskje mane til en viss ydmykhet.

Det kristne menneskesynet

La oss peke på en utfordring som ateistene og humanetikerne etter vår mening ikke har tatt alvorlig nok: Menneskesynet. Det kristne menneskesynet at "mennesket er skapt i Guds bilde" er etter vår mening det sterkeste vern om menneskeverdet. Det er et dristig og farefullt eksperiment å fjerne dette og erstatte det med et annet fundament. Kan noe like slitesterkt innføres der inhumanisme truer og materialisme og nytelsessyke allerede rår?

Vi bør imidlertid vokte oss for å gå i gamle feller. Den ene er at Bibelen gir naturvitenskapelige svar. Den andre er at vitenskapen gir et svar på hvem Gud er. Troen er en dimensjon som for mange kommer i tillegg til fysikkens verden. For mange av oss gir denne immaterielle dimensjonen inspirasjon både i livsførsel, åndsliv og forskning.

Vestens kultur, på godt og ondt, er et resultat av århundrer med dialog mellom tro og viten, visshet og tvil. Slike dialoger foregår stadig i det enkelte, ydmyke menneske. For mange gir tro lykke og mening langt ut over materiell levestandard. Ateister bør få være i fred, men deres militante angrep på kristen tro er fordummende og ødeleggende for vår kultur. Og hva ville Gud ha svart Russell på hans spørsmål om hvorfor han skjuler seg? Kanskje: ?Så du ikke soloppgangen?? Eller, som han sa til Moses: ?Du tåler ikke å se mitt ansikt!?

Vi undres om materialister og ateister eier undring; om de forstår Per Lagerkvists agnostiske, men ærlige tilnærming til eksistensen til en mulig skaper, en ?igangsetter?: ?Vem har slungat sin andes spjutspets genom mørket, hvem er spjutkastaren? Det er jag, den av sprutet genomborrade som frågar.?

Er du allergisk?

Hei!

Jeg håper du kan være med på å svare på noen spørsmål om helse og særlig allergier fordi jeg forsøker å finne ut av noe i forbindelse med en oppgave. Så jeg håper du kan hjelpe meg. Du kan selvsagt svare på kommentarfeltet, eller du kan sende meg en epost med svarene. Da kan du også være anonym om du har en epostadresse som ikke inneholder navnet ditt.  Min epostadresse er:  lektorine@gmail.com 

Her er spørsmålene: (Om du bruker epost, så kan du kopiere skjemaet og sette det inn i et word dokument som du svarer på og sender. Hvis du svarer på kommentarfeltet, så skriv bare tallet på spørsmålet og så svaret ditt. -  På forhånd takk for svar :)  

Når jeg har fått tilstrekkelig antall besvarelser, så vil jeg etterhvert skrive et innlegg som oppsummerer resultatene av undersøkelsen.  

1 Din alder

a) Under 20- 20-35-  b) 36-45  46-59-  c) over 60 ( presiser om du vil)

 

2 a Er du allergisk mot noe?  b) Hvis ja, hva er du allergisk mot?    c) Hvor lenge(ca) har du vært allergisk?

 

 

 

3 Hvis du er allergisk: Hva gjør du for å dempe eller ta bort symptomene?

 

4  Har du andre helseplager? (For eksempel overvekt, (over 10%) undervekt, astma, laktoseintoleranse, glutenintoleranse m.m.)

Det er frivillig å presisere hvilke(n) plage du har. Det kan også være flere. Du kan skrive det her:

 

 

 

 

5 a) Bruker du andre medisiner?

b) I så fall hvilke(n)medisin?

6) Har du eller har du hatt angina pectoris?  

7) Hvor mange ganger i året er du forkjølet?

a) 0-1 ganger i året  b) 1-3 ganger i året c)  Over 3 ganger i året 

8) a)Tar du tran?

b) Bruker du noe annet omega 3-tilskudd?

 c) I så fall hvilket merke?

 

9 a) Bruker du kosttilskudd? b) I så fall hvilket tilskudd?

10)  Hvordan vurderer du din helse?

God- middels-dårlig

11) Hvordan vil du beskrive ditt kosthold?

 

12) Evt andre opplysninger (for eksempel om du har eller har hatt en alvorlig sykdom (Frivillig om du vil oppgi det)

 

 

 

 

 

Et budskap til verden fra en jøde

Advarsel: Ikke les dette om du er jødehater og om du hater Israel. Du kan få hjerteinfarkt. 

Et budskap til verden fra en jøde 

Hvorfor er du du alltid så sint på oss som er her i Israel ? Har du noen gang tenkt over det ? Ja, kanskje du til og med er rasende. Det er med sorg jeg registrerer at du synes alltid å ha vært sint eller opprørt over oss.

I dag er det "den brutale undertrykkelsen av palestinerne" og jødisk bosetting som gjør deg sint. I går var det bombingen av Gaza, intervensjonen i Libanon, og før det var det bombingen av atomanlegget i Bagdad, det var Yom Kippur-krigen, Seksdagerskrigen og Sinaifelttoget. Det ser ut til at hver gang Israel seirer, og dermed overlever, ergrer dette deg.

Lenge før det fantes en uavhengig jødisk stat, ergret vi jøder deg. Vi ergret tyskerne som valgte Hitler, og vi ergret Østerrike som hilste ham velkommen
til Wien. Vi ergret alle de slaviske nasjoner : Polen, Latvia, Litauen, Ukraina, Russland, Ungarn, Romania.

Hvis vi går lengre tilbake i tiden ergret vi kosakkene som myrdet titusener av oss jøder i 1648-49. Vi ergret korsfarerne så mye at de myrdet et ukjent antall jøder på deres reise til Det hellige land. I århundrer har vi ergret katolikkene og den katolske kirke som alltid har gjort sitt beste for å utslette oss.
Vi ergret selveste Martin Luther som i sin streben etter å brenne ned alle synagogene - og jødene inne i dem - demonstrerte for verden den sanne religiøse ånd.

Men siden vi "ergret" deg så mye, kjære verden, bestemte vi oss for å dra fra deg og bosette oss i vårt eget land. I vår egen jødiske stat. Grunnen til dette var at vi forstod at vi ikke kunne leve som fremmede i dine land. Vi forstyrret deg og ergret deg alltid.
Vi bestemte oss for å reise hjem til det land vi ble kastet ut fra for 1900 år siden, av romerne - som vi også ergret.

Kjære verden, du er en meget vanskelig venn. Etter at vi forlot deg med alle dine prognomer, med dine holocaust og korstog, og vi etablerte vår egen lille stat, ergrer vi deg fortsatt. Nå er du ergerlig fordi vi "undertrykker" palestinerne. Du er samtidig sint på oss fordi vi ikke gir fra oss områder til en palestinsk stat, områder som vi tok til oss i 1967.

Moskva er sint på oss og nå er Washington sint på oss også. De "radikale" araberne er sinte og de "moderate" egypterne er sinte.

Kjære verden, forsøk å forstå hva en normal jøde fra Israel har å si deg.
I 1920, 1921 og 1929 var det ingen territorier fra 1967 som var "okkupert" av sionistiske jøder, som kunne hindre freden mellom jøde og araber. Det eksisterte heller ingen jødisk stat som kunne ergre noen. Likevel gikk de undertrykte og frustrerte palestinerne til massakrer og drepte hundretalls jøder i Jerusalem, Jaffa, Safed og i Hebron.  I Hebron drepte palestinerne 67 jøder bare på en dag i året 1929.

Da du, kjære verden, stemte for oss i FN i 1947 slik at landområdet ble delt mellom oss og araberne og vi fikk en tynn stripe land, skrek araberne NEI og begynte krig mot oss. Over 6000 jøder ble drept.  Men tross at vi var i undertall både i mannskap og våpen, seiret vi.  Det ser også ut for å ergre deg.

Kjære verden, hvorfor var du stille da vi holdt på å forblø? De stakkars palestinerne som i dag dreper jøder med eksplosiver, bensinbomber og med stein
er en del av det samme folk som prøvde å drepe oss da de hadde alle territoriene som de nå ønsker skal være Palestina. Det er de samme hatske ansiktene,
det er de samme munnene som skriker: Itbach alyahud - Slakt jødene! - vi hører i dag som den gang. Hva de ikke klarte i går, drømmer de om å gjøre i dag og i morgen.

Kjære verden og verdensborger! Du forholdt deg likegyldig og passiv under Holocaust og du gjorde ingen ting i 1948 eller 1967 da Nasser, oppviglet av hysteriske folkemasser i alle arabiske byer, forsøkte å utslette oss.  Og du vil forholde deg likegyldig i morgen om en ny fare truer vår lille stat, Israel.

(Innlegget ble redigert 15.03.13 08:52)

 

#Skapelse# eller #evolusjon# , eller begge deler?

Jeg tenker at det er ganske sprøtt at noen kristne nekter så totalt for utviklingen og tror at hele religionen faller dersom det ikke foregikk akkurat så bokstavelig som det står. Kanskje det ikke er meningen at vi skal lese Bibelen bokstavelig? Hvorfor gjør ikke de fleste jøder det? 

Man trenger heller ikke å være med i noen religion for å tro på Gud. Jeg tenker uansett at det ikke spiller noen rolle hvordan verden ble skapt, men AT Gud sto bak, er helt logisk. Ingenting som det er noe system i, og intelligent laget, er oppstått tilfeldig. Tilfeldigheter har aldri blitt noe annet enn kaos. Et lite eksempel kan være om du tømmer en bøtte Legoklosser på gulvet, så er det bare kaos.

  
Det blir ikke orden i det før du bruker din intelligens og lager noe av det. Småbitene/delene av et menneske eller dyr, er ENDA mer komplekst og fantastisk satt sammen enn Lego og krever derfor enda mer intelligens for at det skal bli riktig. Mennesket og naturen er bare FOR fantastisk "konstruert" til at det bare har oppstått av ingenting og tilfeldig. Det krever i hvert fall MYE mer tro av meg å tro på tilfeldigheter og at "ingenting" satte alt igang, enn å tro på en Skaper som har satt det igang.
     

Disse kristne burde forstå at det overhodet ikke er noen motsetning mellom utvikling og troen på Gud og heller ikke motsetning med Bibelen. Den er ikke noen naturfagsbok, men har rett i ting som har med naturen å gjøre. Skapelsesberetningen i Bibelen er ikke naturfag heller, det er en mytisk fortelling hvor POENGET er at Gud står bak, og poenget er IKKE hvordan han gjorde det, men AT det er Gud som står bak.

Poenget er heller ikke hva en TROR,for vi er "connected" til Gud uansett og Gud er større enn troen vår og er ikke avhengig av den. Det vi tror er et resultat av hva vi har lært. Hvordan vi er som mennesker, er mye viktigere enn hva vi TROR. Gud har befalt oss å være snille og gode mot andre. Hvis alle hadde vært det så hadde det jo ikke vært noen krig noe sted, men mennesker vil bestemme selv og tror at de vet bedre enn Gud. Vi ser jo hvordan det har gått... Kanskje flere bare burde innse vår forbindelse med Gud og handle slik som det er meningen at vi skulle, nemlig å være grei mot andre. Alle må bare begynne med seg selv! Ha en fin dag! 

SKIKKELIG BRA MUSIKK!

Her legger jeg linker til noen herlige musikkstykker -  Hvis du ikke er vant til denne typen musikk fra før, så anbefaler jeg å høre på noen av disse!  Fantastisk :) 

Først er det en del stykker med mitt yndlingsinstrument, Fiolin :) Så kommer det flere stykker med andre instrumenter 

Den første er Io ti penso amore - arrangert av David Garrett. Det er fra 2 sats fra Paganinis fiolinkonsert nr 4

Den er helt nydelig !!! 

Den den andre er David Garrett som spiller Czardas av Monti  - Helt utrolig :) 

t977iJX1Eh4
2: Zorbas Dance  også spilt av David Garrett 
Aa-DQ13SwDo
3: Denne er også helt rå - SUMMER  spilt av David Garrett 
sEpd2DYzvVw
4: Meditation from Thais med David Garrett . Nydelig 
GtleVyfC_U8
5. O sole Mio - Herlig 
n-2tbvRsCUA
6. Lo ti penso amore   - Her spilt på et tak - Skikkelig romantisk 
Ia9uXumYrXQ
7. Paganini Caprice  no 24 
JmXvm-7ONCk

8. Charlie Siem  Zigeunerweisen av Sarasate 

Q_7OvUrDlZ8
9  Charlie Siem  Winter by Vivaldi
7Ns07HyfxC4
 
10  Charlie Siem & Walter Delahunt - Rondo capriccioso

sVpZGiI6v3w

11. Theme from Schindlers List   - Charlie Siem 

sbXlJDbc0K4
12. W.A Mozart  Serenade for 13 blåsere  
X7jEpsgpPLQ


13. Kyrie fra Messe i C moll 

hieCzEZwRw4


14. Lacrimosa fra Requiem av W.A Mozart 

fHB4HkuSXbo


15. Rex Tremendae Majestatis fra Requiem  av W.A Mozart 

iPAf_qSG7WE

16. Requiem Introduction 

WZzgfdEqMb8


HELE Requiem av W.A Mozart 

78KtEjdAszw

1997 David Garrett plays Mendelssohn[1/3] DAVID GARRETT 16 ♪

JpkU1RpgiWM  
 

 

Vitenskapsfolk har funnet noe om livet etter døden

Scientists discover the afterlife 

Scientist photograph soul leaving a body 

kQ4a_Gu49SA

Er dette virkelig mulig? 

Liv på andre planeter?

Hva tror du? Det er mange som sier de har møtt utenomjordiske skapninger og mange som sier at de har sett UFO`er. Er det gale mennesker? Se her hva ny forskning har funnet ut? Bli gjerne med på en diskusjon! http://www.msn.com/nb-no/nyheter/teknologiogvitenskap/tegnene-p%c3%a5-at-det-finnes-liv-p%c3%a5-andre-planeter/ss-AAdmiLu?ocid=spartandhp#image=14

 

Litt fra Omnec Onec - Kvinnen som sier hun er fra Venus. Er det MULIG? Vi snakker om flere dimensjoner. I vår 3-dimensjonale verden er det ikke mulig, men i andre dimensjoner er det noe annet, mener hun. Ta en titt og si hva du mener :)

3b8Oqp5rO44  
 

Liv på andre planeter - liv etter døden - Forskning og tanker

https://api.netb11.com/b/?id=156162&cd=21485

Del 1 Hva sier forskningen?  ( Del 2- under- Hva har folk opplevd?)

NASA: - Tror på liv på andre planter

Mener det er usannsynlig at vi er alene i universet.

<p><b>LIV DER UTE?</b> NASA holdt i denne uken en presentasjon der de snakket om leting etter liv i universet.<br/></p>

LIV DER UTE? NASA holdt i denne uken en presentasjon der de snakket om leting etter liv i universet.

 

Toppene i NASA (National Aeronautics and Space Administration) mener de er nærmere enn noensinne i å være i stand til å påvise liv på andre planeter.

Tidligere denne uken holdt NASA en paneldebatt om hvordan man planlegger å lete etter liv på andre planeter, og NASA holder det for sannsynlig at det er liv der ute.

<p><b>TROR PÅ LIV:</b> NASA-sjef og tidligere astronaut Charles Bolden.</p>

TROR PÅ LIV: NASA-sjef og tidligere astronaut Charles Bolden.

- Om vi tror det er liv utenfor jorden? Jeg vil si at mesteparten av mine kolleger her i dag vil si at det er usannsynlig at vi mennesker står alene i det grenseløse universet, sa NASA-sjef Charles Bolden, som er tidligere astronaut, ifølge Los Angeles Times.

Panelet bestod ved siden Bolden, av en rekke NASA-topper, deriblant NASAs forskningssjef Ellen Stofan, tidligere astronaut og fysiker John Grunsfeld, og John Mather - prosjektleder for James Webb-romteleskopet.

De hadde også selskap av Sara Seager, planetforsker ved MIT, samt Matt Mountain ? sjef for Space Telescope Science Institute i Baltimore.

Nytt teleskop

Enkelte NASA-forskere ser etter liv i vårt eget solsystem, i hovedsak på Mars og også på noen av ismånene, men NASA-panelet snakket denne gang kun om å se etter tegn på liv rundt andre stjerner.

<p><b>KEPLER:</b> Illustrasjon av Kepler-teleskopet som ble skutt ut i verdensrommet i 2009.<br/></p>

KEPLER: Illustrasjon av Kepler-teleskopet som ble skutt ut i verdensrommet i 2009.

Takket være data som man har innhentet fra Kepler-teleskopet, som ble skutt ut i verdensrommet i 2009, har forskere nå estimert at nesten hver eneste stjerne i vår galakse har minst en planet som går i bane rundt seg.

Da James Webb-teleskopet skytes ut i 2018 kan man få vite enda mer. Det vil nemlig hjelpe forskerne til å se om noen av de milliardene av planeter har det riktige kjemiske «fingeravtrykket» som kan indikere at det er liv der.

- Må være heldige

Man vil spesielt se etter gasser i planetenes atmosfærer som kun kan være produsert av livsformer.

- Med James Webb har vi vår første muligheten til å finne liv på andre planeter, men vi må være heldige - vi må slå oddsene, sa Seager.

Samtidig som teknologien stadig utvikles vil sjansene for å finne små planeter på størrelse med Jorden øke.

MULIGHETER: Med James Webb-teleskopet vil man få muligheten til å lete etter liv på andre planeter sier Sara Seager. Seager er planetforsker og professor ved Massachusetts Institute of Technology (MIT).

<p><b>MULIGHETER:</b> Med James Webb-teleskopet vil man få muligheten til å lete etter liv på andre planeter sier Sara Seager. Seager er planetforsker og professor ved Massachusetts Institute of Technology (MIT).<br/></p>

De små planetene som kan ligne vår egen Jord er nemlig ekstremt vanskelig å finne siden de skinner særdeles svakt sammenlignet med lyset fra stjernen de kretser rundt.

Forskerne jobber nå med å utvikle teknologi som kan blokkere ut lyset som kommer fra stjernen, noe som vil gjøre det lettere å finne planetene rundt stjernen.

- Vi tror vi er veldig nær i forskning og teknologi til å være i stand til å finne en ny Jord og tegn til liv på en annen verden, sa Seager videre.

Vil gi beskjed

Det var en spørsmål-svar-runde i etterkant av paneldebatten. Der lød et av spørsmålene:

- Om forskere finner liv på en annen planet, vil da amerikanske myndigheter la folk få vite det?

- Selvsagt ville vi det! Det ville være så utrolig spennende, og det ville vi offentliggjort så raskt som mulig, var svaret fra NASAs forskningssjef Ellen Stofan.

Del 2 - Hva har folk opplevd?

Nær døden opplevelser- Schrødingers katt

Nær døden opplevelser del 2

 
Nær døden-opplevelser Del 3
 
Har vi en sjel? - Tidligere liv

 

Crop Circles - Full Mental Jackpot (Pleiadians Remix)  - Pleiadian Predictions 2017 - Religion and Disclosure  

Pleiadians and Earth's True Creation

Crop Circles


Pleiadian Predictions 2017 - Religion and Disclosure  

Pleiadians and Earth's True Creation Story Pt. 1  

Part 2

Part 3

Hva tror du?

Skriv i kommentarfeltet nedenfor. Det er spennende å høre hva andre tror. Jeg ønsker å få kommentarer fra reflekterte mennesker som ikke fordømmer andre.
Se også denne videoen: Hvem har monopol på sannheten? Den er tankevekkende

Morsomt om du vil kommentere noe under videoen :)

Zq4tGJ07aGw 
 

Florida!!!!

Vi var på en liten rundreise i Florida i vinterferien! Her kommer noen bilder og anbefalinger om forskjellige ting:) 

 
 Bilde tatt fra luften


Hilton Garden Inn Orlando Airport   Veldig koselig personale og deilig frokost med fantastisk service.                                                                                             Vi fikk servert omelett som vi kunne bestille innholdet på selv. Det kunne være løk,champignon, ost etc                                                                                        Vi valgte hotellet for de to første nettene i Florida, og den siste før vi skulle reise hjem. Det lå like ved flyplassen                                                                          og var praktisk og greit, og ikke for dyrt. Et hyggelig minne. 

 
Fra SEA WORLD Orlando  - De neste bildene er derfra.  
Vi hadde med min far på 89 og min tante og onkel til høyre.                 Ingen av dem bruker rullestol til daglig, men med slitte hofter, rygg og knær, så var det godt å  ha mulighet for å bli trillet rundt. 

   
Her nøt vi vår deilige lunsj. 

 

På tur rundt i parken 

Her får du se en utrolig stilig trommegruppe

8FeONLNcfuM

Etter et par dager i Orlando, kjærte vi nedover mot Fort Lauderdale. På veien stakk vi innom Fort Pierce/ Port St.Lucie hvor Catrhine var utveksligsstudent i 2005-06. På bildet er min pappa (89) utenfor huset der Cathrine bodde hos Tina Simms Blakeslee. Vi hadde tenkt å treffe henne, men dessverre døde hun høsten 2015. 

Dette er fra Palm Drive 5711 , Fort Pierce  
  

 

- Så dro vi videre til skolen der hun gikk ( og fikk bare A `er  kort tid etter at hun hadde begynt der) - Port St.Lucie High school  

Så var det tid for å reise videre til Fort Lauderdale   Beachcomber var hotellet vi skulle være på i 3 døgn. Det så fint ut på bildene, og beliggenheten var egentlig konge! Dobbeltrommene var ikke så verst,men queensizerommet som min far fikk først, var helt grusomt. Fæl lukt, innestengt og ikke mulighet for å åpne noe vindu. Vi bestilte Queensize fordi han bare var en person, og det var i utgangspunktet unødvendig at han skulle behøve å betale for dobbeltrom. Likevel måtte vi oppgradere, for det var ikke muig å la ham være på det rommet. De forlangte blodpris for oppgradering, mye mer enn mellomlegget mellom det vi hadde betalt for ham og de vi betalte for dobbeltrommet. Ved klage til resepsjonen om dette, var det ingenting å hente. Først da jeg tok kontakt med direktøren, fikk vi noe av det tilbake. Likevel burde vi blitt tilbudt gratis oppgradering siden det helt klart var langt utenfor sesong og de hadde mange rom ledige. 

Hotellet bar preg av å være litt slitent og det hadde absolutt tjent på å skifte ut gulvteppene og enkelte i resepsjonen, samt å sørge for buffet til frokost slik andre hoteller har. Frokosten er også noe man må kjøpe i tillegg, og det var spinndyrt. Min tante kjøpte et glass med yoghurt, og prisen var hele 8 dollar, dvs med dagens kurs ca 70 kroner.  Jeg tror ikke jeg vil anbefale det hotellet. Det var overpriset i forhold til standard på hotellet, men man må vel tro at de kunne kreve den prisen pga beliggenheten likevel.    

 

Min pappa (89) og hans yngste søster ( min tante)   

 

Beachcomber by night 

Mens vi bodde i Fort Lauderdale, tok vi en tur til EVERGLADES - Her er noen bilde og video derfra 

  

fxDqmoDq1Vk

musicnodes    Så var det tid for å sette kursen mot Key West 

Ludwig van Beethoven: Moonlight Sonata

  

 
Key West var en opplevelse 

Best Western Key Ambassador Resort Inn    Hotellet var helt fint, bortsett fra at frokostrommet var litt vel lite. Ellers pent og et stort, deilig basseng.

       
Her er bilder fra byen på Key West 
 

  

  

En del gode tips

   
Jeg har lyst til å dele en del gode tips! 

Først noen kloke ord: 

Å bli verdsatt for det du gjør. 

Selv om det er vanskelig, så begynn med å verdsette andre for det de gjør og gi dem komplimenter.

Da vil det føre til at andre verdsetter deg.

Hvis du leter etter feil hos en annen, så vil det føre til at andre finner feil ved deg.

Hvis du dømmer en annen, så gir det opphav til at andre dømmer deg.

Hvis du derimot viser at du setter pris på andre, så får du anerkjennelse tilbake.

Det første du må gjøre, er å gjøre den egenskapen til et dominerende trekk hos deg. Da vil du merke virkning ved at du får noe tilbake.  

Klikk på linken nedenfor for å få noen gode tips

Noen gode ideer som vil spare deg for mye slit i hverdagen

 Oppskrift på en nydelig, grønn Smoothie med gojibær 

  

1/2 avocado 

1/2 grønt eple

4 frosne spinatkuler (Hakket spinat -  Du finner det i frysedisken på Rema 1000)  

2 1/2 - 3 dl appelsinjuice eller kalorifri appelsinsaft. 

Kjør det i hurtigmixeren. 

Hell i et glass og ha gojibær og evt kakaobiter på toppen og kos deg! 

Oppskriften kan selvsagt utvides -  Øk med 1/2 avokado og 1/2 eple for hver 2.porsjon og legg til et par spinatkuler for hver 2.porsjon.  

POSITIVE TANKER

På 1900-tallet var en fransk psykolog og farmasøyt, Émile Coué, en pioner i arbeidet med å bruke positive tanker som helbredende middel. En av hans vellykkede helbredelsesmetoder gikk ut på at pasienten daglig anvendte denne enkle, bevisste selvsuggesjonen:" Hver dag, på alle måter blir jeg bedre og bedre". Dette er ikke bare et kraftfullt utsagn om helse, men et kraftfullt utsagn for alle områder av livet.

Når du bruker denne bekreftelsen, skal du si det svært langsomt med full overbevisning om betydningen av ordene. Den er den styrken vi legger i ordene som gjør dem kraftfulle.

      
 

Lær å ta kontroll over livet ditt gjennom tankene dine

Alle problemene du har med frykt, fiasko og tvil skyldes at HJERNEN overstyrer deg. Hjernen har overtatt og du er slave av og offer for dine ukontrollerte negative tanker.

Så enkelt er det. Ta kontroll over hjernen og tankene dine. Hold øye med tankene dine, bit for bit.

Når en negativ tanke kommer, tramper du den ned og nekter å slå rot i deg ved å tenke på noe godt/ positivt i stedet. Tenk flere og flere gode tanker, så kommer de snart automatisk.

  

Hvorfor skal du ikke kaste bananene dine når de har blitt brune? Ta en titt her, så skjønner du hvorfor :) 

Alternativ oppskrift 
Ingredienser
Porsjoner
125 gr smør, mykt
175 gr brunt sukker
2 stk stor egg
3 stk bananer
100 gr valnøttkjerner
250 gr hvetemel, blandet med
0,5 ts salt
0,5 ts natron ,
1 ts bakepulver og
1 ts kanel

Næringsinnhold pr 100 gram:

Kalorier 319,05 Kcal
Protein 5,63 g
Fett 16,33 g
Karbo 36,39 g
Pris 3,85.- kr
Skikkelig saftig variant. Varier med andre nøtter, eller nøtterester! Vi pyntet litt med nonstop, lurt om en skal få barn til å spise sunt.    
1 porsjon gir ca 12 stykker     Saftig og ikke for søtt, kanskje mer et brød enn en formkake
Fremgangsmåten:
Pisk smør og sukker sammen, tilsett et egg om gangen, og bland inn skrelte bananer. Grovhakk nøttekjerner og bland dem inn sammen med melblandingen. Deigen has i en smurt kakeform (ca en liter) og settes inn i 175 grader varm ovn. Steketid ca en time, følg med med bakepinne. I vår ovn var den ferdig etter 50 minutter

SNADDEROPPSKRIFT på LAVKARBOMAT

 
 HVORDAN KAN DU FÅ LEPPESTIFTEN TIL Å SITTE LENGER? 
Ta en titt her : http://kreativeideer.com/skjonnhetstips-leppestift-som-varer-hele-dagen/ 
 

BLÅBÆR og BANANis

1 pose frosne blåbær

ca 3 bananer

1/4 ts stevia

Ca 2 dl melk  



Alt blandes i en blender/hurtigmixer mens bærne fremdeles er frosne

Da blir det til kjempegod og SUNN is!

Du kan også lage is med andre bær fra fryseren

 

Søtpotetstappe

Denne var overraskende god

2 søtpoteter

evt en liten løk

salt, pepper, meierismør                

 

Skrell søtpotetene og del dem opp i biter.

Ha dem oppi kokende vann og kok dem til de er møre

Putt dem oppi hurtigmixeren. Krydre med salt og pepper og ca 2 SS meierismør

Kjør på FULL GUFFE til purèen har blitt glatt og fin

Du KAN også hakke en liten løk som du har oppi purèen. Gjør det som du ønsker  .)

 

SUNNE Pannekaker uten mel!

Ca 3 ss havregryn (tilpass mengden etter så mye røre du trenger)

og ca 2 egg ( avhengig av hvor mye havregryn du skal ha)

og ca 2 dl melk og 1/4 ts stevia

Bland sammen og stek på middels varme

Kjempegode og sunne!  :)

 

LØK!!!! 

 

Lok Kjerringrad

 

HVA  DU KAN  BRUKE LØK TIL  

 

Løken er en gøyal liten type. Mange synes den er ypperlig som tilsetning i matlaging og langer innpå løk, mens andre omhyggelig plukker ut hver minst bit fra cheeseburgeren fra McDonald?s. At den svært sunn og har en lang rekke egenskaper som kroppen elsker gjør den ikke mindre kjær. Så har du altså de plukkerne, da, som gjerne har løk liggende hjemme for syns skyld. (Ja, det finnes noen av dem!) Hva skal vi gjøre med de brungule små knollene som tar opp plass på kjøkkenet? Jo, det skal jeg si deg.

Det finnes ikke det problemet løken ikke har svaret på. Ok, det er kanskje en sannhet med visse modifikasjoner, men det er ikke få ting du kan bruke den til. Samtidig kan det være på sin plass å minne om at en del av disse rådene ikke nødvendigvis har vitenskapelig belegg. Det blir derfor din oppgave å vurdere om det vil kunne ha noe for seg eller ikke.

Det kan neppe skade å forsøke tipsene under.

 

18 GRUNNER TIL Å ALLTID HA LØK I HUSET:

1. Hoste:  Har du barn, har du mest sannsynlig googlet ?hoste natt barn? på et eller annet tidspunkt. Da har du sikkert fått tips om å forsøke løkens påståtte magiske kraft. Det fungerer så enkelt som at du legger en halv løk i en skål, gjerne med litt vann i bunnen. Denne plasserer du der hvor hosteren befinner seg. Og så venter vi på at stillheten skal senke seg over barnerommet?

2. Sykdomsforebyggende: Løken, aka Supermann fra nå, er bakteriedrepende, antibiotisk og virushemmende, og ifølge myten skal den kunne trekke til seg virus og bakterier så du slipper å bli syk. Det er bakgrunnen for kjerringrådet om å legge rå løk i sokken sin før man tar kvelden dersom man hangler og føler seg pjusk. Løken skal lege betennelser og virus, bakterier drepes og blodet renses. Ifølge myten. Om det har noe for seg, ja, det kan du jo forsøke å finne ut av.

 

3. Vepsestikk: Har du vært så uheldig å bli stukket av en veps kan løk være til hjelp. Fjern først brodden, og så legger du på en passe stor bit løk. La den ligge helt til hevelsen går ned, og så skyller du med vann.

4. Myggstikk: Omtrent samme løsning som vepsestikk. Dryss gjerne litt salt på løken før du presser løkbiten, med saltflaten ned, mot stikket og teiper den fast. Er det snakk om et helt nytt stikk kan noen minutter holde, men er stikket litt eldre, kan det være nødvendig å la løken sitte lenger på. For begge disse stikk-tipsene gjelder det å være oppmerksom på at det er best å bruke en fersk løk for å få best resultat.

5. Hårtap: Et kjapt Google-søk på ?løk hår? ga over 70000 treff. Mange av disse tar for seg i hvor stor grad løk kan nyttiggjøres om du sliter med hårtap. Tanken her er at løken inneholder svovel, som er en av hårets byggesteiner. I tillegg skal løkens antibakterielle egenskaper være effektive mot infeksjoner i hodebunnen, som i sin tur leder til hårtap. Et konkret tips til hvordan du kan gjøre det er å tilsette bitene av en løk i sjampoflaska, la den stå et par uker og så vaske håret med løksjampoen. Et annet tips er å koke bitene av 4-5 løk i en liter vann i rundt 10 minutter. Avkjøl og sil vekk løkbitene. Dette vannet skal du skylle håret med etter hårvasken. Det skal altså ikke skylles ut igjen.

6. Kvalme: Ok, løk står kanskje ikke øverst på listen over ting du bare må få i deg når du er kvalm eller har kastet opp. Allikevel sies det at det skal funke! Du trenger saften fra en løk og en stor kopp peppermynte-te. Først skyller du ned to teskjeer løkjuice. Vent så fem minutter før du drikker teen. Gjenta til du føler deg bedre.

7. Øreplager: For mange er ikke dette spesielt nytt. Det å legge løk i øret er vel det man kan kalle et veletablert kjerringråd, men det kan være verdt å trekke det frem uansett. Akkurat detaljene hersker det litt uenighet om. Skal løk-kjernen puttes rett i øret? Skal løken skjæres opp og pakkes inn i papir, eller var det uten papir? Det beste rådet får vel være å prøve seg frem.

8. Visdomstann: Om du har en visdomstann som volder mye smerte skal det hjelpe å tygge løk. Om det blir for ubehagelig kan du i stedet legge rå løk på det punktet du har vondt.

9. Fått noe på øyet? Del en løk i to og hold den under det irriterte øyet. Dette vil få tårene til å renne, og slik skal du altså få vekk det rusket som hadde satt seg på øyet.

10. Hodelus: Om disse småkrypene har tatt midlertidig bolig i håret ditt eller til en av de andre i familien, finnes det tips som etter sigende skal få bukt med de små utyskene. Dette takket være et høyt innhold av svovel. Du tar saften fra 2-3 løk som så masseres inn i hodebunnen. Dekk håret med badehette, la virke 2-3 timer. Vask håret godt og la det lufttørke. Gå gjennom håret med lusekam for å få vekk de døde lusene. Denne behandlingen skal du så gjenta i tre dager.

11. Blåmerker: Har du gått på en smell og aner at et blåmerke er på vei? Ja, da er det om å gjøre å være kjapp og legge rå løk på så fort som mulig.
Infeksjoner: Infisert sår, sa du? Herlig. Fortvil ei. Løken, kjøleskapets Supermann, fikser biffen.

12. Kok opp melk. Dynk en tykk brødskive med melken. Så går du løs på løken med et rivjern og river nok løk til at du kan dekke skiva. Bland godt sammen så det blir en slags grøt. Du vasker så området som er infisert, deretter smører du på løkgrøten. (Deilig ord, forresten.) La den være helt til den er noenlunde tørr. Tørk så av.

13. Fjerner lukt: Plages du av at du har et rom, et skap eller skuff som lukter kjipt? Mugglukt, for eksempel? Ja, da legger du biter av løk der du synes det lukter ugreit.

14. Renere kjeler: Dette må kunne sies å være et miljøvennlig alternativ til tradisjonelle rengjøringsmidler. Ta en løk, hakk den opp og mos bitene. Blandes med litt vann. Ha denne blandingen på en klut, og så skrubber du til den store gullmedaljen.

15. Rengjør grillen: Guff opp varmen (skal være høy temperatur). En halv løk stikkes i en gaffel, og så drar du løken over risten.
Fjerner rust: Har du en rusten kniv? Stikk den i en løk. Dette skal fjerne rusten ganske umiddelbart. Hvis det ikke virker, forsøk igjen.

16. Brent ris:  Det er fort gjort å glemme risen slik at den svir seg i bunnen. Ta en halv løk, plasser oppå risen og vent på at den absorberer den brente smaken.

17. Unngå brun avokado: Har du bare brukt halve avokadoen går det ikke lang tid før resten av den er blitt brun. For å unngå det kan det være verdt å forsøke legge avokadoen i en lufttett beholder sammen med noe løk. Halve, for eksempel. Skal visstnok løse problemet!

18. Plantevernmiddel: Vi avslutter med et smell, nemlig et miljøvennlig plantevernmiddel både blomster og grønnsaker kan ha glede av.
I en blender kjører du følgende: Fire løk, to hvitløkfedd, to spiseskjeer kajennepepper og en liter vann. Sett dette til side. Så trenger du to spiseskjeer såpeflak, som blandes ut i 7,5 liter vann. Tilsett løkmiksen og bland godt. Middagen er servert!

 

Ble du også litt overrasket over hvor mye løken har rykte på seg for å fikse? Man kan nesten ikke mislike noe som bare vil deg vel, som løken. Uansett om du liker smaken eller ei. Det er igjen på sin plass å peke på at du bør ta enkelte av rådene med en klype salt, og der det er snakk om helse, anbefaler vi at du ikke erstatter tipsene med fastlegen din. Men det skader neppe å prøve dem, og gjøre dine egne erfaringer.

Del gjerne tipsene videre med dine venner, så flere får glede av løkens vidunderlige påvirkning i hverdagen!

Denne videoen er litt kul.... ting du har gjort feil hele livet ;) Kanskje? Du kan jo se   


 

 

 

 

Sosial og emosjonell intelligens hos barn

 Barn og sosial intelligens 

Hvem vil ikke ha sosialt godt tilpassede barn? Det handler om hvordan foreldre takler følelsene til barna. Hvordan skal du hindre at barnet ditt blir mobbet eller blir en mobber? Empati er et viktig nøkkelord. Den kjente barnepsykologen Magne Raundalen har sagt at empati er det første vi må få utviklet i et barn. Så fikk han spørsmål fra idrettsledere som lurte på om ikke selvtillit var mer grunnleggende. Da svarte han: Nei! Jeg har sett mange psykopater med god selvtillit. Nemlig! Det er DET de har, men ikke evnen til å sette seg følelsesmessig inn i et annet menneskes situasjon. De kan godt vite at de skader noen, men de bryr seg ikke, eller i verste fall, liker det. Det sier litt mer om hva psykopati er og hvorfor det har fått en ny og mer beskrivende betegnelse : Antisosial personlighetsforstyrrelse.  - Med andre ord spiller rekkefølgen en stor rolle. Barn med empati vil også få selvtillit, men det kommer også an på hvordan det blir behandlet. Det er uansett det aller viktigste å få et barn til å ha medfølelse med andre slik at det å plage noen kort og godt ikke er aktuelt for dem.

Jeg vil gjerne dele en fin artikkel jeg kom over på Kvinneguiden. Den handler om barns sosiale intelligens. Husk også at det er grunnleggende å lære barn at alle mennesker er like mye verdt, uansett, og at INGEN har rett til å tråkke på andre.  Hvis ALLE kunne lære barnet sitt det, så ville verden etterhvert bli et bedre sted å leve.  - Se nedenfor på artikkelen om barns emosjonelle intelligens. 

 Sjekk om barnet ditt har emosjonell intelligens

Barn med høy EQ har en egen evne til å bli godt likt, de er sosiale og omgjengelige. Her er flere kjennetegn.


EQ: Barn med høy EQ har sosial kompetanse, evner til å samarbeide med andre og til å regulere egne følelser. © Foto: Thinkstock

 Mange er opptatt av om barnet har høy IQ. Men minst like viktig er det at barnet har høy EQ.

Noen mennesker har en egen evne til å bli godt likt, de er sosiale og omgjengelige.

Mentalt kompass

Høy emosjonell intelligens innebærer en god evne til å oppdage, tolke og forstå egne og andres tanker og følelser. Det fungerer som et slags "mentalt kompass".  Dette gir barnet bedre sosial kompetanse, evner til å samarbeide med andre, samt en bedret evne til å regulere egne følelser.

- Emosjonell intelligens er trolig en kapasitet som opparbeides de første årene i livet. Vi vet at en trygg relasjon til foreldrene har stor betydning for utviklingen av barns sosiale evner, sier psykolog Kjersti Hildonen til Foreldre.no

Hun jobber i Psykisk helsetjeneste for barn, unge og voksne og forteller at barn og voksne med lavere emosjonell intelligens typisk strever mer med å forstå og fortolke både egne og andres følelser.

En del misforstår andres intensjoner og kan i større grad fortolke disse negativt. Mange strever også med å forstå sammenhengen mellom handlinger og følelser og regulering av egne følelser. De kan også ha vansker med å sette ord på følelsene sine.

  BLID OG GLAD 
Noen mennesker har en helt egen evne til å bli godt likt, de er sosiale og omgjengelige. © Foto: Thinkstock
 
psykolog kjersti hildonen  PSYKOLOG: Kjersti Hildonen. © Foto: privat

Kjennetegn på emosjonell intelligens

  • god selvfølelse
  • kontakt med følelse sine
  • selvstendig
  • tør å vise hva han/hun mener
  • gode relasjoner til andre
  • empatisk
  • håndterer stress og impulser
  • fleksibel
  • løsningsorientert
  • optimistisk
  • god balanse i livet                                                                                                                                                                 Kilde: Louise Mebius, Inspiro EQ Consultant     Trygghet og omsorg Om barnet ditt er innesluttet og trives best i sitt eget selskap, er det mye du kan gjøre for å hjelpe barnet til å bli mer sosial. Du kan selv styrke ditt barns emosjonelle intelligens. Blir barn møtt med kjærlighet i form av trygghet, omsorg, kos og forståelse, så er mye gjort.
 

- Det meste barna lærer, lærer de gjennom relasjonene til sine nærmeste. Dette betyr at måten foreldrene møter barn også har betydning for utviklingen av barns emosjonelle intelligens, fastslår psykolog Kjersti Hildonen.

- Begynn gjerne med å prate med barna dine om hva empati er. Det er viktig at de tidlig lærer seg å sette seg inn i en annens perspektiv, sier Louise Mebius.   Hun har spesialisert seg på opptrening av sosiale ferdigheter og jobber til daglig hos Inspiro EQ Consulting der hun veileder bedrifter innen lederskap, teamutvikling og coaching. Louise Mebius mener sosial kompetanse er noe av det viktigste en person kan ha i livet og at vi som foreldre bør starte opplæringen i tidlig alder.

Hun understreker også viktigheten av at barnet er bevisst sine egne følelser og mener du gjør lurt i å oppmuntre dine barn til å kjenne etter hvordan de føler seg og forsøke å uttrykke sine følelser.

Bekrefte barnets følelser

Det er ekstremt viktig at foreldre bekrefter sine barns følelser.  

- Sier du "det er ok at du er sint nå, jeg forstår at det er tøft for seg", kan du hjelpe barnet med å komme ut av tilstanden fortere enn om vi sier "nå må du slutte å gråte, det var ikke så farlig", sier Louise Mebius til Foreldre.no

oppdragelse,barn,sosial intelligens,smarte barn,vennskap                                             SURPOMP: Om barnet ditt er innesluttet er det mye du kan gjøre for å hjelpe barnet til å bli mer sosial. © Foto: Thinkstock
Psykolog Kjersti Hildonen mener foreldre bør vise følelsesmessig tilgjengelighet for barnet, ut fra ønske om å forstå hva barnet tenker og føler, ikke hva foreldre vil de skal tenke og føle. Det å bli lyttet til og forstått gjør at barnet lettere roer seg ned følelsesmessig.

Eksempelvis blir mange barn bare mer frustrerte hvis forelderen sier at de ikke har grunn til å gråte.   Når barnet er sint, frustrert eller sutrete, kan en del foreldre føle behov for å skyve barnet unna, ignorere, avlede, "trylle bort" eller kile. Noen kan også gjøre narr av barnet som er trassig. Ofte stresser følelsene barnet uttrykker oss veldig - barnets atferd kan også provosere oss. Hvis barnet derimot får en opplevelse av å bli tålt, også når "de er på sitt verste", så blir ofte disse vanskelige følelsene lettere å håndtere for barnet både nå og på egen hånd senere.

- Møtes barn med forståelse og hjelp til håndtering av følelser, så styrker dette barnets emosjonelle intelligens, fastslår Kjersti Hildonen.

Foreldre er rollemodeller

En del foreldre strever med å skille mellom egne og barnets følelser, når de selv eller barnet er følelsesmessig opprørt. Hvis forelderen er overveldet av egne følelser, kan barn oppleve at det ikke er "plass" til deres følelser. Barn som jevnlig hører utsagn som: "Du har ingen grunn til å bli sint for det" og "Bestemor blir lei seg hvis du..", kan lære at det er noe feil med egne følelser og at de ikke "har lov" til å ha disse følelsene. En del vokser opp med skyldfølelse når de kjenner på egne følelser.

Foreldre er hele tiden rollemodeller for barnet sitt.

- Dette gjelder vel så mye hvordan de voksne er mot andre voksne. Det er også lurt å være bevisst ditt eget kroppsspråk og ansiktsuttrykk, råder psykologen.

God selvfølelse  

Emosjonell intelligens innebærer at barnet har god selvfølelse, at det er fornøyd med seg selv og kan akseptere sine feil og mangler. Som foreldre kan vi hjelpe våre barn med å få en sterk selvfølelse gjennom å bekrefte barnet for hvem han/ hun er, mer enn for hvor flink han/ hun er. 

- Om vi bare bekrefter barnets prestasjoner som for eksempel i fotball og konkurranser, kan barnet lett tro at han/ hun må være veldig flink for at foreldrene skal være fornøyde og glade. Dette styrker kun selvtilliten, ikke selvfølelsen, forklarer Louise Mebius til Foreldre.no

Gjennom å oppmuntre og bekrefte hvilket fint menneske barnet er, styrker vi selvfølelsen mer enn selvtilliten.

- Sier du "for en god venn du er, eller så fint av deg at du hjalp vennen din som hadde slått seg", bidrar du til at barnet blir trygg på seg selv. Det er et stort ansvar å oppdra barn og vi voksne er ikke feilfrie, sier Louise Mebius.

Ferie i Anfi Del Mar ? Tilgjengelig 2 soveromsleilighet i uke 7

BESTILL NYDELIG LEILIGHET ALLEREDE NÅ FOR 2017! UKE 7! Vi kan ikke bruke den pga feil datoer for min ferie! 

UKE 7 mandag  13.februar til og med mandag 20.februar i 2017 er  en NYDELIG 2-soveromsleilighet LEDIG! Passer utmerket for 2 par eller en familie med 2 voksne og 2-4 barn.   

Bestill NÅ for neste år, for da har du god tid til å finne billigst mulige flybilletter. 

Leiligheten er i luksusanlegget  Anfi Del Mar, Arguineguin, Gran Canaria - plass til 6 personer.

2 soverom med hvert sitt bad, stor stue/ kjøkken med oppvaskmaskin og terrasse. Det er også to ekstra soveplasser i stuen.  Leiligheten er på ca 100 kvadrat og ligger sentralt til på anlegget.

Ta kontakt snarest for mer informasjon  på mail til   lektorine@gmail.com 

Her er noen bilder   Det er deilig, hvit sand, importert fra Karibien på stranden. Det er også masse aktiviteter der :) Treningsstudio, shuffleboard, boccia og MYE MER!  Meld ifra om du har lyst på en fantastisk ferie!

   

    

  


 

 

  
 

    

Dramatisk økning av ME - hva kommer dette av?

  Klikk for nydelig mineralsminke    Nydelig Bare skin sett
Diagnosen ME rammer svært mange unge, helt ned i 10-årsalderen.  

Det er hele FEM ganger så mange i dag som i 2008.                               http://www.nrk.no/norge/fem-ganger-sa-mange-me-diagnoser-som-i-2008-1.12422139

Mange er så syke at de må ligge på et mørkt og isolert rom hele døgnet, fordi de verken orker lys eller lyd.

Hva kommer dette av?

Er det forventningspresset i samfunnet? At alle skal være 100% perfekte? Tolererer vi ikke at folk er forskjellige lenger?

Selv tenker jeg at det også henger sammen med stadig lavere toleranse for forskjellighet. Det er vanskelig å skille seg ut på noen måte, og sortering av mennesker pågår for fullt. At alle barn liksom får like muligheter samme type skole og klasser, må jo sies å være tidenes bløff. Barn er forskjellige og har forskjellige behov. Hvorfor skulle det være så ille å gå i en spesialtilpasset klasse for et eller annet? Er man mindre verdt da? Selvsagt ikke, men samfunnet har lagt opp til en tankegang som sier at vi skal PÅ DØD OG LIV ha alle innenfor A4-skolen, og de fleste burde begynne å forstå at det fungerer dårlig for alle andre enn gjennomsnittselever. 

Noen linker som har med ME å gjøre:

http://me-foreningen.com/meforeningen/?page_id=292       http://reverse-therapy.no/firststep

Videregående skole- Studiespesialisering eller "bare" yrkesfag....

Jeg leste om en jente som studerte medisin og som hadde blitt kjæreste med en gutt som var elektriker. Noen spurte hva kjæresten hennes drev med, og hun sa at han "bare" var elektriker.  Hva i huleste er det for slags holdning? Trenger vi ikke alle yrker? Hva skal legen gjøre om strømmen kortslutter eller bilen går i stykker?  Hva skal advokaten gjøre når doen er tett?

Det har blitt et altfor stort fokus på akademiske studier, noe som skader de som har mer praktiske anlegg. Vi må få mer fokus på yrkesfag og de mulighetene de gir, og jeg håper også at yrkesfag får mer fokus på egne fag og mindre på tradisjonelle skolefag.  Hvorfor skal en elektriker kunne analysere dikt? Blir han eller hun en bedre elektriker da? Jeg må si at jeg gir blaffen i om elektrikeren vi har som skal legge opp strømmen i kjelleren vår kan analysere dikt eller ikke. Det som er viktig for meg, er at han h\kan jobben sin og at det ikke blir brann i det elektriske anlegget så fort han er ute av døra.

Vi må få tilbake respekten for annerledeshet og i tillegg løfte frem yrkesfagene. Hva tror dere om bakgrunnsfaktorer for ME og om dette med yrkesfag?                                        Skriv gjerne hva du mener nedenfor.   Ha en herlig dag! :)   

Dårlig sel(v)bilde.....

     eller dårlig selvbilde....  
Nå har jeg lest så utrolig mange blogginnlegg fra mennesker som tror at de er så mye mindre verdt enn alle andre og ikke føler seg pene nok. Hvorfor har det blitt sånn i samfunnet vårt at så mange verdsetter andre, og seg selv etter utseendet?

Jeg skulle virkelig ønske at alle barn hadde blitt "hjernevasket" i en eneste ting, nemlig likeverd, alt alle er like mye verdt uansett hvordan de ser ut eller hva det måtte være! Da hadde ingen fått angst for at de ikke var bra nok! Det vanvittige utseendepresset vi har i vårt samfunn lager jo store problemer hos altfor mange! Det hjelper å omgås folk som ikke er så dømmesyke og kritiske. Husk også på at det ikke alltid er en fordel å være blendende vakker. Mange som er det, blir overlegne og blærete og tror tvert imot at de er bedre enn de som ser mer vanlige ut. Noen tåler rett og slett ikke å ha et godt utseende. De har ikke ryggrad og karakter til å bære det. De som ikke legger vekt på utseendet til folk, men har andre verdier, er ofte hyggeligere å være sammen med. Kanskje du skulle få deg noen nye venner også- noen som setter pris på deg for den du er uansett hvordan du ser ut? Det er vel ikke utseendet man setter pris på hos sine venner, det er hvordan de er som mennesker, om de bryr seg om folk, og ikke med! Hvem vil være sammen med en smellvakker blære som har nok med seg selv og ikke bryr seg om andre? 

Nei, vær den du er og tenk mer på hva du kan glede andre med. Da vil du møte smil og hyggelige mennesker, og det er det du trenger- ikke folk som rangerer deg etter utseendet ditt. Du er da mer enn pen nok, så det er ikke det som mangler, men derimot vissheten om at du er enormt mye verdt uansett hvordan du ser ut, om du er vakker, nokså vanlig eller har et utseende som du ikke liker, men kanskje andre liker det og liker deg? Tenk over det, for det er det du er! En flott og herlig person med uendelig verdi. Ingen kan erstatte deg! Det er definitivt ikke utseendet ditt som andre setter pris på selv om man gjerne tror det selv. Det er en helt syk fokusering på utseende og kropp i vårt samfunn. Vi må fokusere mer på hva vi kan gjøre for hverandre og glede andre med. 

Da jeg var barn, hadde vi minnebøker, og der skrev mange forskjellige dikt og visdomsord. En av dem husker jeg godt: Den største glede du kan ha, det er å gjøre andre glad. - Da blir du også gladere selv. Gjør du noen glad, så er ikke utseendet det som er viktig. Tenk på hva som gjør deg glad? Er det å få besøk av en smellvakker venninne, eller en venninne som bryr seg om deg?

Jeg ønsker deg alt godt og håper at du snarest mulig innser hvor utrolig mye verdt du er!  :) 

Så en sangtekst fra min barndom:

Smil og vær glad for hver dag som går. Så skal du se hvor mange venner du får. Selv om du glemmer at en og en er to, så må du aldri glemme å være snill og god!

- og så ler vi litt, folkens! Det gjelder å ha sansen for huMOR :) Det sprer enormt med glede :) 

    

    
    

   
 

    

        

                                                        Klikk her for solbrun hud hele året     Klikk for nydelig mineralsminke  

Hundebilder #hunder Lhasa Apso

video:bilde 042  

LHASA APSO 

En stor hund i en LITEN kropp! Herlige voffser med stor sjarme. 

Fordeler: De røyter ikke, og er derfor veldig allergivennlige, selv om man aldri kan garantere noe mht dette. De er veldig glade i å gå turer, men de er også fornøyde med lite, bare de får nok kos og omsorg. 

Ulemper: De er varselhunder og trenger nok litt tid til å venne seg til å ikke bjeffe når de er alene. Dette kan man trene på mens de er små. Gå fra dem i kort tid av gangen, kom tilbake og gjenta dette til du er trygg på at valpen kan være alene uten å bjeffe når du er borte. 

 

Kosehunder: De er "rå" på å digge kos. :)  De er svært utholdende og kan tåle veldig lange turer. Vår første Lhasa Apso, Tequila, var med over Besseggen.  

 

Hun lå på en bag om natten og dagen etter var det flere cm med sand på baggen. Det var det hun hadde samlet opp i pelsen sin på turen over Besseggen :) 

Vi har nå ekteparet Sweets, dvs lille, nusselige og søte Freia Melkerull som er datter av Tequila fra hennes siste kull. Så kjøpte vi Candy i Sverige (Stings Ice Candy het han da vi kjøpte ham, og vi beholdt navnet Candy siden det passet med Freia Melkerull)

Han er en helt utrolig nydelig gutt som er "Kongen av kos" :)  

 

De er gift og har fått flere valper. Under ser dere valper fra Freia Melkerull og Candy, og noen av Freias søsken. Dere kan se forskjell på dem ved at Tequilas valper har lys (hvit)grunnfarge, mens Freia og Candys valper er mørkere.

 

Her er Cherry, Storesøster til Freia Melkerull

 

Ved siden av er HONNING    Nå heter hun Chanel og bor i Ski

Xocai                Carmello       Candy og Freia      
    

 Lille Freia Melkerull som baby

  På bildet ved siden av er Freia Melkerull og Candy bare 4 måneder gamle. 

Til venstre er lille Freia Melkerull en liten baby på 4 uker. Ikke så rart at hun(d) fikk det navnet, kanskje? Hun var jo søt og nusselig som en sjokolade :) 


  

Snickers                                        Caramello 

Chanel - Fra Freias siste fødsel

 Her er lille Smash fra Freia og Candys andre kull.   Her er en link til nettsiden hvor alle valpene er presentert 

http://heisveis.net/valper/index.asp?fnc=kontakt&hundID=75

Her er en liten film med Candy og Freia Melkerull på tur rundt hytta

ki0a3GIyRWc 

Hjernevask eller sosial påvirkning?

HJERNEVASK eller SOSIAL PÅVIRKNING ? -       
Det er mye snakk om hjernevask og hvem som er det. Ulike grupper beskylder andre for å drive hjernevask. Noen har nok også rett. Hva har gått galt når noen fester bomber til kroppen for å drepe andre og seg selv? Hva har gått galt når man har en ekstrem intoleranse for andre og også hat?

Hva er forskjellen på sosial påvirkning og hjernevask?

Alle blir påvirket av sine omgivelser, familie, venner og skole. Det kan også være de samme holdningene man møter på alle arenaer. Men når kan vi snakke om hjernevask?

Hjernevask er det folkelige navnet på ulike teknikker som tas i bruk for systematisk og massiv psykologisk kontroll av den totalt invaderende sorten, hvor personen ikke bare skal endre grunnleggende holdninger og oppfatninger, men også slutte å tenke selvstendig, slutte å stille spørsmål og la seg fullstendig overstyre, forteller forsker Pål Johan Karlsen ved Universitetet i Tromsø (UiT)

 
Hjernevask handler om at du blir passivisert mentalt og gjør det du blir bedt om uten spørsmål. Jobben din blir å tilfredsstille lederen eller gruppens behov. Din eneste oppgave er å tjene og forsvare lederen. Den andres ord er sannheten. Du er blitt en mental fange, en underordnet slave, ifølge Karlsen.

Hjernevask på sett og vis er det omvendte av brainstorming, mener forskeren.

- Du slutter å reflektere over alternativer og slutter å se ting fra flere sider. I stedet spør du om hvordan vil han at jeg skal oppføre meg nå? Hva vil gjøre han sint? Hva vil gjøre han glad?

Ut ifra dette, kan man stille spørsmålet om man kan hjernevaskes til alt.    
I prinsippet kan man det, men det er også helt avhengig av kontrollmekanismene. Er det noen forskjell på dem som er i et miljø hvor alle motforestillinger blir møtt med alt fra latterliggjøring og spott, til straff og sosial utestengelse i forhold til om man rett og slett ikke møter eller blir utsatt for andre syn?

Det er grunn til å se at dette likevel er store forskjeller. Hvis man ikke møter andre syn i det hele tatt, så blir man ikke trent til å reflektere. Resultatet kan bli at man er sterkt ensrettet og det blir vanskeligere å stille spørsmål jo lengre man har levd i det. Hvor skadelig det er, kommer nok an på hva man lærer. Hvis man læres opp til hat mot andre, så kan det få store konsekvenser senere. Det kan riktignok være en sterk samhørighetsfølelse å ha samme syn på alt i en familie eller samfunn. Så lenge man ikke møter folk som har et annet syn, så kan man nok leve og ha det ganske bra. Problemet oppstår om en eller flere personer i familien eller samfunnet begynner å stille kritiske spørsmål. Dersom dette blir slått hardt ned på, er sjansen til at man enten må bryte helt ut eller bare innfinne seg med det likevel, stor. Noen kan da leve i et «hjernevaskmiljø» uten egentlig å være det selv, men ikke våge å bryte ut. Andre bare «dilter med og våger ikke å tenke kritisk i det hele tatt.»

De fleste forbinder det med diverse religiøse sekter og grupperinger som får medlemmene til å gjøre ting som de aldri hadde gjort ellers. Det er nok også i stor grad riktig. Men det er også mange som generaliserer det til å gjelde alle religiøse, gjerne på bakgrunn av det vi har sett av islamistiske grupper som sprenger andre og seg selv i luften, driver kniv- og bildrap på jøder eller skyter slik han som skjøt mor og far til fire jødiske barn under 11 år som ble fortvilte vitner til det brutale drapet på foreldrene i bilen deres.

Det er vel også grunn til å se at det er litt flytende grenser mellom sosial påvirkning og hjernevask. Noen som er hjernevasket kan også komme til å ta avstand så fort de får kontakt med andre syn. Det kommer helt an på hva de er oppdratt til og hvordan. Det er mindre sjanse for å bryte ut dersom man har blitt oppdratt med kjærlighet, nesten uansett hva man er opplært til å tro. Det kan også føre til at man er så lojal innad at alle kritiske stemmer blir undertrykket. I noen grupper kan man også ha en felles fiende som også kan virke samlende for familien eller gruppen. Noen blir straffet eller latterliggjort for å komme med kritiske spørsmål selv om hovedvekten av oppdragelsen kan ha vært med kjærlighet. Det gjør det enda vanskeligere å bryte ut.

Andre som har blitt utsatt for sosial påvirkning eller hjernevask uten direkte å bli straffet for å stille kritiske spørsmål, kan også bli hatske til andre fordi de selv tror at de har fått sannheten fordi de har hørt noe om hva andre tror, men ikke vil tro på det selv. Det er sjelden de har hørt noe annet enn gruppens syn på hva andre tror, eller hva de tror at de tror på.

Hjernevask i skolen?

Jeg vil her nevne en del forhold som jeg selv har opplevd, og påstår ikke at dette gjelder generelt i norsk skole. Det kan likevel hende at det samme skjer flere steder.

Det er grunn til å stille spørsmål om hva mange lærer på skolen for tiden, om de egentlig blir opplært til å være kritiske, men heller å ta ukritisk avstand til enkelte ting. Selv har jeg sett sterke trekk av voldsom påvirkning til ekstrem ateisme med argumenter som har bakgrunn i inkompetanse om det man lærer elevene å ta avstand fra. Det blir også i stor grad brukt latterliggjøring når det snakkes om religion, og da særlig Bibelens religioner samt sekterisme og nyreligiøsitet/New Age. Islam blir ikke i den grad latterliggjort, men behandles ofte på en annen måte, med bagatelliseringer av hendelser og fortielser av andre fakta.

Da kan man i høyeste grad snakke om påvirkning som grenser til hjernevask når for eksempel latterliggjøring og falske påstander blir brukt som virkemiddel.

Vi skal her se på en del påstander som enkelte ateistiske lærere har lett for å servere til elevene.

  1. Det er en populær påstand som blir hevdet, og som er feil, og det er at det er en motsetning mellom Bibelen og vitenskapen. På bakgrunn av den påstanden, vil få elever ta avstand fra vitenskapen og da vrake Bibelen. Denne motsetningen er falsk, fordi det er to ulike ting og man går ut ifra at Bibelen skal leses bokstavelig.
  2. En del lærere omtaler Bibelen som om den var en påstått naturfagsbok. Den er noe ganske annet. Bibelen er altså ikke ment å være en naturfagsbok, men den skal lære oss hvordan vi bør leve for at vi selv og våre medmennesker skal ha et godt liv. Jødenes tradisjon er for det meste å lese Bibelen på den måten. Det blir alltid stilt spørsmål om hva man kan lære av de forskjellige historiene. Det finnes nok jøder som leser skriften bokstavelig, men det er ikke så vanlig. Det er mer vanlig blant kristne å lese Bibelen mer bokstavelig, men også de fleste kristne leser den mer slik jødene leser den. Man leser for å lære om livet og hvordan man skal være mot andre.
  3. Det blir også påstått av en del ateister at Bibelen er en eventyrbok. Det beviser mer enn noe at de ikke vet hva Bibelen er. Hvis vi tar med Det Nye testamente (27 bøker) så er det til sammen 66 forskjellige bøker som forteller ulike ting. Noe er ren historie, noe er salmer og lovprisning av Gud, en bok er kjærlighetserklæringer til en kvinne, noe er lover og regler, noe er historie med trosinnhold, noe er fortellinger og lignelser som skal få oss til å lære å være gode mennesker, og noe er profetier, klagesanger, formaninger, ordspråk og kloke ord, brev og gode nyheter. Det er meningsløst å kalle hele denne samlingen for eventyr, for da har man ikke forstått noe som helst. Det er forholdsvis lite i Bibelen man utfordres til å «tro på». Det er så mye som egentlig bare handler om det å være menneske på flere måter. Å stille Bibelen opp som en motsats til vitenskap, er rett og slett tull og propaganda for å få elever til å ta avstand fra all religion generelt ved å indoktrineres til å tro at det er bare overtro/usant og irrelevant.
  4. Så får man også servert påstanden om at det er religion som er årsak til all elendighet i verden. Det er også en drøy påstand som ikke holder vann. Selv om det har foregått mange kriger i religioners navn, så må man også se på hva de forskjellige religionene lærer og om tilhengerne har gått mot den eller om de har hatt den i ryggen (som inspirasjon). Dessuten er det heller ikke religioner som har skapt mest lidelse og kriger. Det er politiske ideologier, ikke minst kommunismen som tar «kaka» her. Stalin var ikke religiøs og ansvarlig for døden for rundt 60 millioner mennesker, Mao (heller ikke religiøs) for omtrent det samme, Pol Pot (ikke religiøs) drepte sine egne innbyggere som var høyt utdannet på bestialske måter. Hitler (nasjonalsosialist/nazist) var heller ikke kristen som mange tror, men misbrukte religion i sin råtne kamp. Slagordet «Gott mit uns» (Gud med oss) skulle få folk til å tro at det var en god kamp. Han hadde riktignok stor støtte i den muslimske Stormuftien av Jerusalem, Haj Amin al Husseini som hadde samme mål som Hitler, nemlig utryddelsen av jødene. Dette er en historisk hendelse som ikke er nevnt i skolebøker for ikke å støte enkelte religiøse. Det er like fullt et historisk faktum.  

      
Hvis man virkelig tror at ved å utrydde religion får fred i verden, så er man ganske naiv. Det er mye som tyder på at mennesker, uten noen gud, uansett ville finne noe annet å krangle om.  Historien har vist oss det i forbindelse med politiske ideologier. Dessuten er det en drøy påstand at det er religion som skaper krig. De fleste religioner i dag er fredelige, men med noen unntak. Sånn er det med politiske ideologier også. Noen har ikke tradisjon for å massakrere andre mennesker, men andre har gjort det i stor skala.

Beskyttelse mot hjernevask?    Tilbake til forsker Pål Johan Karlsen: Han sier også følgende:

Det ser også ut til at vi har ulik grad av mentalt forsvarsverk, sosialt ?immunforsvar?. For den som hjernevaskes, kan det være et pluss å ikke lenger kjenne tvil. Tvil er foruroligende, krever mye av kapasiteten din, skaper bekymringer, forklarer forskeren.

Om mange nok utsettes for ekstrem nok miljøpåvirkning over lang nok tid, øker sannsynligheten for at en stor andel vil gå hele veien til grusomme handlinger. Den veien kan være ganske kort.

Vi finner mange eksempler i historien, for eksempel japanske selvmordsbombere og tyske nazister under 2. verdenskrig . Samtidig er egeninteressen sterk hos de fleste. Det koster mye å oppgi seg selv helt.

Må mørnes

Pål Johan Karlsen:  

Hjernevasking tar tid, det forutsetter en mørningsprosess, ifølge Karlsen.

Omgivelsene må kontrolleres. Du må helst isoleres over tid fra alle andre enn de som skal indoktrinere. Deretter utsettes du for økende grad av sosial påvirkning, hvor egne forsvarsverk gradvis bryter sammen.

Rusmidler, karismatiske taler og suggerende musikk og visuelle effekter kan også bli brukt for å bryte ned.

Små, uskyldige forespørsler leder gradvis til mer ekstreme krav. Gjennom systematisk bruk av belønning og trusler og straff, utsettes du etter hvert for et voldsomt gruppepress.

Du påvirkes til å tvile på alle andre enn gruppa og gruppelederen, inklusive egen dømmekraft. Resten av verden er nå blitt ?utgruppa?, som man ser ned på, synes synd på og ikke stoler på.

- Normalt sett tester vi egen dømmekraft i ett sett. Når noen fornærmer eller krenker oss, tar vi det gjerne opp med venner eller familie. Vi får støtte for vår oppfatning av hva som er riktig og galt: ?Ja, han oppførte seg dårlig?. ?Ja, du har all grunn til å være oppgitt?. Den som hjernevaskes, har mistet denne muligheten til realitetstesting, forteller Karlsen.

Man har også blitt trent opp til å mistenke andre og til å avvise motforestillingene deres. Det er paradoksalt nok som om du tror de andre (familie, tidligere venner) vil prøve å hjernevaske deg.

- Foregår hjernevask alltid i grupper eller kan det også skje mellom kun to personer?

- Faren for hjernevasking er til stede over alt hvor et individ bare tar til seg informasjon fra et begrenset antall kilder. Men faren ser ut til å øke om flere individer isolerer seg og utvikler seg til et totalitært hierarki.

- Vi ser det i en del sekter og terroristbevegelser. Det har også skjedd ved kapringer og kidnapping. Det finnes eksempler der flypassasjerene har samlet inn penger til advokathjelp til flykaprerne, forklarer Karlsen.

I parforhold og familier

Hjernevasking kan også skje i parforhold og i familier. Et kjent eksempel er familien Fritzl i Østerrike, der faren holdt datteren og deres felles barn fanget i kjelleren i 24 år. Han brukte vold og trusler mot sine fanger, som ikke hadde kontakt med noen andre enn sin vokter.

- Er barn spesielt utsatt for hjernevasking?

- Ubalansen i styrkeforholdet blir spesielt sterkt når barn utsettes, og konsekvensene i ettertid desto mer alvorlige. Hjernevask kan påføre langvarig psykologisk skade enten man er barn eller voksen, forteller Karlsen.

Når tyranniet faller og verdensbildet rakner, står offeret sårbar tilbake. Verden har på sett og vis gått i grus og må bygges opp igjen. Man trenger et sterkt nettverk rundt seg, og masse tid, masse tålmodighet. Avhoppere fra sekter tilbys blant annet avprogrammering som behandling.

- Det høres jo nesten like ille ut som hjernevasking. Det dreier seg om flere dagers intensiv behandling for å befri den hjernevaskede fra påtvungne forestillinger. Deretter venter mange måneder med rehabilitering, sier Karlsen.

Ikke totalt kontroll

- Hvor god kontroll har man egentlig over en person som er hjernevasket?

- Hjernevasken sitter ikke alltid så dypt. Det skal ikke alltid så mye til før et menneske begynner å tenke annerledes. Det kan være noe som blir sagt, noe som hender. At du ser at lederen tar feil, at lederens krav har negative konsekvenser for gruppen, sier Karlsen.

Under Korea-krigen ble en del amerikanske krigsfanger utsatt for ekstrem indoktrinering og endte opp med å ta parti med kommunistene. Krigsfangene gjorde ikke store forsøk på å rømme, og de viste stor lydighet mens de var der. Men virkningen var ikke langvarig: Da de slapp fri, varte det ikke lenger før holdningene deres endret seg og de fleste ble sterke antikommunister.

Påvirkning versus hjernevask

- Er skolen en form for hjernevasking av barn og ungdom?

- Noen kan nok litt flåsete kalle all skolegang for hjernevasking. Men det blir det samme som å si at all sosial påvirkning er hjernevasking, mener Karlsen.

- Barn vokser gjennom sosial påvirkning. Hjernevask er det omvendte, å slutte å stille spørsmål og komme med motforestillinger.

Det samme gjelder forholdet mellom foreldre og barn. Det går klare grenser mellom påvirkning og hjernevasking.

- En del av foreldrejobben er å være sjef og sette grenser. Det vil være en feilslutning å kalle all påvirkning fra foreldrene for hjernevask, mener forskeren.

- Den forelderen som hjernevasker, overkjører totalt sine barn og hindrer mental og sosial vekst. Barnet isoleres, får ikke leke med andre barn og får ikke utforske. De straffes for det. De får ikke være seg selv som individer. De er til for foreldrene, for å tilfredsstille deres krav og forventninger. Slike barn utsettes for omsorgssvikt, avslutter Pål Johan Karlsen.

Da kan man vel videreføre det til grupper som blir utsatt for hjernevask: De overkjøres også og får ikke stille spørsmål, forske og utfordre, men straffes på en eller annen måte for å gjøre det. Det trenger ikke være fysisk straff, men å miste venner, familie og omgangskrets er vanskelig nok for de fleste.    

Kristne syrere drapstruet

Nattåpne barnehager og depresjon

Jeg leste nettopp et innlegg fra en gutt på 17 år som var så lei av deprimerte ungdommer og å få høre hvor vondt noen hadde det. Han mente at det var nesten "populært"  å være deprimert.  - Hva skal man si til dette? I enkelte tilfeller kan ha nok ha rett, og at noen muligens definerer seg som deprimerte for å få mer oppmerksomhet.  Men hvis det er DET de trenger, og at det å definere seg som deprimert er måten å få det på? Jeg tenker at det er noe mer grunnleggende som fører til at en ungdom blir deprimert.

Jeg tror ikke greia er å skylde på ungdommer i utgangspunktet. For de fleste ligger årsakene dypere enn at de bare kan "skjerpe seg", slik gutten på 17 mente. Det kan hende at noen kan det, men det blir uansett feil å generalisere alle som er deprimerte. 

Det er noe sykt i samfunnet vårt. Det er ikke politisk korrekt å si det, men mange barn får ikke den kontakten med sine foreldre som de faktisk trenger når de er små. Små barn trenger kjærlighet, trygghet og nærhet med sine foreldre og en faktor som ikke blir tatt hensyn til er TID. Det har blitt så utrolig viktig at små barn kommer i barnehage når de er 1 år gamle. Det er ikke noe feil med barnehage og i noen tilfeller må barn i barnehage når de er så små kanskje fordi de ha en aleneforsørger som må ut i jobb. 

Nå har de rødgrønne partiene i Oslo bestemt at Oslo skal få nattåpne barnehager. Det er ikke til barnas beste. Hva skjer da når dagen kommer? Skal barnet være i barnehagen da også, fordi mor eller far må sove? Samfunnet er ikke tilpasset barna, det er omvendt. Alt går på bekostning av barna. De må greie seg uten mamma og pappa. Dette får vi igjen om noen år, og mange flere barn vil få det vondt psykisk. Dette er heller ikke politisk korrekt å si.  

Men jeg sier det likevel.... å sette en ettåring i barnehage i mange timer hver dag, er IKKE til barnets beste. En ettåring trenger sin mor og/eller far og da er ikke minst TID viktig. Det er viktigere at barnet kan leke litt alene hjemme mens mor eller far er der, enn å bli sysselsatt av pedagoger som er fremmede for dem. For å unngå enhver misforståelse om førskolelærere - De har en fantastisk god pedagogisk utdanning og de aller fleste er kjempeflinke, gode og varme personer, men uansett hvor gode de er, så KAN DE IKKE erstatte mor og far. Mor og far er de personene som er mest genuint interessert i sitt barn og har den spesielle kjærligheten og båndet til barnet som en utenforstående ikke har. Det blikket, tonefallet og smilet som mor og far gir sitt barn når barnet får til noe nytt, eller når de bare er sammen, skifter bleie eller hva det er, er unikt. Det er DET blikket og DET smilet som INGEN kan erstatte. Det er disse små øyeblikkene som betyr så mye for barnet og dens selvfølelse og trygghet. 

Det er også enormt viktig for de små barna å være maksimalt sammen med foreldrene da det er midt i tilknytningsfasen. Det er alvorlig å forstyrre dette, og det kan på lang sikt føre til depresjoner. 

   Når barnet får så utrolig lite tid med sine foreldre, så blir mulighetene for disse øyeblikkene også redusert til et minimum, ikke minst fordi mamma og/eller pappa er kjempeslitne etter jobb og har ikke det overskuddet til barnet sitt som de ønsker. Ikke av vond vilje, men det blir ofte for tøft og tidsklemma gjør dem til hverdags"vrak" uten at de klarer å respondere på barna slik at de føler at de blir sett. Det er også feil å generalisere foreldre, for mange ER faktisk veldig flinke på tross av stress og mas og lite tid. Likevel er det ikke til å nekte for at altfor mange barn får ALTFOR LITE tid sammen med sine foreldre.

  

Nå har jeg ikke snakket om foreldre som ikke fungerer, altså foreldre som selv har et problem, feks med rus, mishandling og psykiatri. Det sier seg selv at barn i slike forhold ikke har det bra. Men så kommer det "berømte" barnevernet og tar barnet vekk fra foreldrene, som om det løser alle problemer. Hva med å sette inn mer støtte og hjelp til familien i stedet? Det burde heller være noen i tillegg i hjemmet som kunne hjelpe dem enn å sende et lite barn bort.  

Det vi uansett MÅ ta på alvor, er at grunnlaget for hvordan et barn skal ha det som ungdom og voksne dannes i tidlige barneår. Vi vet ikke alltid nøyaktig som har gått galt når ungdom blir deprimerte, men det er rimelig sikkert at det ligger mye begravet i barnets sped- og småbarnstid. Lite kontakt med de nærmeste og kanskje også mer kjeft enn kos, er nok årsaker som ikke er så lett å snakke om.  

   
Jeg har også møtt mange helt vanlige foreldre som kjefter mye på barna sine, noe som ikke gjør det bedre for noen av dem, tvert imot. Det er mulig å sette grenser og fortelle barn om hvordan de skal oppføre seg enn å kjefte på dem.  Jeg kommer tilbake til det i et senere innlegg. 

Ha en god dag! :) 

Nydelige #sunne oppskrifter

Først en HERLIG GRØNN SMOOTHIE

          
                                                                                                         Gojibær                                                                         Kakaonibs

Ingredienser:

1/2  avocado

1/2 grønt eple

6-7 klumper med frossen hakket spinat ( Du får den i frysedisken på Rema 1000 - evt hakk opp og frys ned fersk spinat i klumper)

2 ss olivenolje

Appelsinjuice eller sukkerfri appelsinsaft til ønsket konsistens.

 

Kjør alt i blenderen

 Så pynter du med Kakaonibs       

og gojibær   (klikk på ordene " kakaonibs" og gojibær" og bestill)

BLÅBÆR og BANANis  

1 pose frosne blåbær

ca 3 bananer

Noen dråper STEVIA   (klikk på linken,dvs ordet STEVIA, og bestill)

Ca 2 dl melk  



Alt blandes i en blender/hurtigmixer mens bærne fremdeles er frosne

Da blir det til kjempegod og SUNN is!

Du kan også lage is med andre bær fra fryseren

Søtpotetstappe

Denne var overraskende god

2 søtpoteter

evt en liten løk

salt, pepper, meierismør                

 

Skrell søtpotetene og del dem opp i biter.

Ha dem oppi kokende vann og kok dem til de er møre

Putt dem oppi hurtigmixeren. Krydre med salt og pepper og ca 2 SS meierismør

Kjør på FULL GUFFE til purèen har blitt glatt og fin

Du KAN også hakke en liten løk som du har oppi purèen. Gjør det som du ønsker  .)

SUNNE Pannekaker uten mel!

Ca 3 ss havregryn (tilpass mengden etter så mye røre du trenger)

og ca 2 egg ( avhengig av hvor mye havregryn du skal ha)

og ca 2 dl melk og 1/4 ts stevia

Bland sammen og stek på middels varme

Kjempegode og sunne!  :)

 

 SUPERBRA SALATDRESSING anbefalt av Jamie Oliver Se videoen   Olivenolje-sitronsaft- salt og pepper- sennep 

Salatdressing med Jamie Oliver  

Kjærlighetsspråkene- Forstå og bli forstått

  Spesiell svart kjole

20% på Bubbleroom nå!

eller romantisk blondekjole fra Cellbes

       

 

 

  

 

Hvorfor går så mange forhold i stykker? Hvorfor tør ikke flere å satse på en person?

Det er mange svar på dette, men jeg vil påstå at det er altfor få som vet hva som skal til for å bevare forholdet. Her har jeg samlet noen uttalelser fra eksperter.

Noen ting synes uansett å være sentrale for begge kjønn:

1) Være raus med gode ord og ta det meste med godt humør. Få mennesker liker å ha noen rundt seg som bare klager og syter over ting som det ikke er noe å gjøre med.

2) Be om tilgivelse om man har gjort eller sagt noe som har såret den andre og så må man være like flink til å tilgi selv og å LEGGE DET BAK SEG. Det betyr at man IKKE tar det opp i en senere anledning ELLER i middagsselskap hos tante.

3) Snakke pent om og til partneren så andre hører det. Fortell gjerne andre hvor flink han/hun er til noe spesielt og at du er så glad for det. Med mindre partneren bestemt har sagt at du ikke skal gjøre det, så er dette noe de aller fleste vil bli svært glade for, og elske deg for.

4) Finne ut hva som er deres kjærlighetsspråk og bruke dette aktivt. Se nedover i innlegget.

 

Jeg vil også anbefale (kanskje spesielt for gutter/menn)å lese boken som ligger på denne bloggen. Det er på mange måter en lærebok i hvordan, særlig gutter/menn kan lykkes bedre ved å tenke på en annen måte. Det er sikkert også ikkejødiske men som også er veldig flinke og som allerede tenker og oppfører seg på denne måten, men det kan da kanskje være morsomt for dem å få det bekreftet i denne boken, i tillegg til at det kanskje er mulig å få nye idèer?  

Det er ikke så merkelig at jødedommen legger et spesielt ansvar på gutter/menn. Det er nemlig slik for de fleste jenter at de lettere vil elske en mann som tydelig setter pris på henne og viser henne kjærlighet enn når en kvinne er like tydelig i forhold til en gutt/mann. Derfor går jødiske ekteskap for det meste veldig bra og flere kvinner er lykkelige. Jødiske menn har generelt en utrolig bra oppdragelse når det gjelder hvordan de skal behandle kvinner. De blir både elsket og æret og nesten båret på gullstol. Selvsagt forekommer det unntak også hos dem, men dette er den vanligste oppdragelsen.  Vi ser av statistikker at det er flest kvinner som bryter ut av ikkejødiske ekteskap. Det må bety at de lettere blir frustrert over at de ikke blir elsket (nok?),eller at de ikke oppfatter at de blir det.

Boka på bloggen heter  "Høyspenning Livsfare" , men les ferdig dette innlegget først. Linken ligger nederst.

 

Her er det flere tips til hvordan forholdet skal vare, og til og med bli mye bedre etter hvert som tiden går. Det er ikke noe vanskelig å opptre som drømmekvinnen eller drømmemannen i en forelskelsesfase, men hva skjer når den er over?

Se videre nedover siden om du ønsker å vite litt mer:

 

Er du usikker på om kjæresten din virkelig elsker deg? Synes du han eller hun sier det for sjelden - de tre magiske ordene? 

        
-Eller hvilke som helst andre ord som uttrykker en bekreftelse på at du er den ene og den rette?

Det kan også være at partneren din "sier det", gang på gang. Men du får det bare ikke med deg, fordi det blir sagt på et språk du ikke forstår.

Kjæresteparet Kari Hanne Bisgaard og Henning Kristiansen er med i den nye tv-serien Bør de gifte seg. De følte at de hadde glidd fra hverandre. Men kanskje var problemet bare at de snakket forskjellige kjærlighetsspråk da forelskelsen gikk over i hverdagskjærlighet.

Det er en kjensgjerning, ifølge psykologene:

Tilfredsheten med gubben eller kjerringa har en tendens til å synke med åra. Og det er synd. Et godt forhold ser nemlig ut til å henge sammen med både større lykke og bedre helse.

Men nå kommer forskerne med to positive nyheter: Det går faktisk an å gjøre noe med skrumpende partrivsel. Og ? grepet krever minimalt med innsats.

      
Ny forskning antyder nemlig at en sju minutters skriveøvelse hver fjerde måned kan gjøre underverker.

Mindre fornøyde  

Eli Finkel fra Northwestern University og kollegaene hans fulgte 120 ektepar over to år. Hver fjerde måned måtte ektefellene gi en vurdering av tilfredshet, kjærlighet, intimitet, tillit, lidenskap og innsats i forholdet.

Dessuten skulle deltagerne oppsummere fakta om den siste større krangelen de hadde hatt med makkeren.

Resultatene viste, som forskerne trodde, at tilfredsheten i forholdet sank i løpet av det første året. Men så til trikset:

I år to skulle ektefellene i halvparten av parene også bruke sju minutter på å skrive annerledes om den siste krangelen. De skulle forsøke å se den igjennom øynene til en nøytral tredjepart som ville det beste for begge parter.

Stoppet utviklingen   

Resultatene var temmelig oppsiktsvekkende: Øvelsen eliminerte rett og slett hele nedgangen i parlykken.  

- Effekten gjaldt ikke bare ekteskapelig tilfredshet, den dukket også opp i andre parprosesser ? som lidenskap og seksuell lyst, sier Finkel i en pressemelding fra Association for Psychological Science.

- Disse effektene viste seg uavhengig av om folk hadde vært gift i en måned eller 50 år ? eller hvor som helst imellom.  

Finkel påpeker at kvaliteten på forholdet antageligvis avgjør om man får nyte godt av den spesielle ekteskapseffekten på lykke og helse.

- Det å ha et høykvalitetsekteskap er en av de sterkeste pekepinnene for lykke og helse. Sånn sett må det å delta i en sjuminutters skriveøvelse tre ganger i året være en av de beste investeringene gifte mennesker kan gjøre.

 

- Mange par får seg en aha-opplevelse når jeg forteller dem om kjærlighetsspråk, sier Frøydis Lilledalen. Hun er psykolog, og en av samlivsekspertene i realityserien Bør de gifte seg.

Kjærlighetens fem språk er en bok og en teori av samlivseksperten Gary Chapman. Han forsket på par, og kom fram til at det er fem måter man viser andre kjærlighet på:

  1. Fysisk nærhet (berøring, kos, sex)
  2. Tid og oppmerksomhet (å være fysisk og psykisk til stede)
  3. Verbal bekreftelse (å si "jeg elsker deg", gi komplimenter)
  4. Gaver (små eller store oppmerksomheter som viser at du kjenner ham/henne godt)
  5. Tjenester (å ta husarbeidet, gi massasje).

- Tenk hvor mange kjærlighetserklæringer som går tapt på veien, fordi mottakeren ikke skjønner at det nettopp er en kjærlighetserklæring, sier psykolog Frøydis Lilledalen.

 

- Nå måtte jeg virkelig tenke. Sånn har jeg aldri sett på det før, sa Henning Kristiansen da psykologen ba ham tippe hvilket kjærlighetsspråk kjæresten Kari Hanne foretrekker.

Det viste seg at de snakket forskjellige språk.

Mens Henning trenger kyss og kos (fysisk nærhet) for å føle seg elsket, opplever Kari Hanne tjenester og oppmerksomhet som de beste bekreftelsene på at Henning elsker henne. Med andre ord at han er villig til å strekke seg litt for at hun skal ha det bra.

Brøler "Jeg elsker deg!"      

-Det er nok de færreste par som snakker høyt om hvordan de foretrekker å bli bekreftet av hverandre, tror Lilledalen.

Hun har møtt par der begge stadig prøver å bekrefte hverandre, men uten at den andre opplever det.

Om man ikke forstår hverandres kjærlighetsspråk, kan man nærmest brøle "jeg elsker deg!" i munnen på hverandre uten at noen av partene får det med seg.

- Da føler man at man har gitt og gitt uten å få noe særlig tilbake, forklarer Lilledalen.

Det er lett å bli mest opptatt av sitt eget kjærlighetsspråk. Og av en eventuell mangel på bekreftelse på akkurat det språket.

- Og så tar man gjerne for gitt at den beste måten å vise sin kjærlighet på, er slik man selv foretrekker det, sier psykologen.

Men det er altså mange måter å vise sin elsk på.  

 

-  Tenk hvor mange kjærlighetserklæringer som går tapt på veien, fordi mottakeren ikke skjønner at det nettopp er en kjærlighetserklæring, sier hun.

For å unngå å "snakke forbi hverandre", bør par sette seg ned og prate om dette. De kan tippe på hverandres primære kjærlighetsspråk, og tenke grundig gjennom hvordan de selv foretrekker å bli bekreftet.

- Dette er jo ikke skummelt; bare en vinn-vinn-situasjon. Sjansen for at du vil føle deg mer elsket etterpå er høyere, avslutter Frøydis Lilledalen.

     Link til første kapittel av boka Høyspenning Livsfare

 

 



Et lite glimt fra helsevesenet!




En skjønn gammel dame ringer opp på sykehuset og spør litt forsiktig: Kan jeg få snakke med noen som kan fortelle meg hvordan det står til med en pasient?


Den som svarer er elskverdigheten selv og sier: Jeg skal med glede hjelpe deg, har du navn og romnummer til pasienten? Den gamle damen svarer med lav stemme: Jorun Finde, rom 302. Resepsjonisten svarer: Bare vent et lite øyeblikk, så skal jeg gå å høre med de på avdelingen der. Etter noen få minutter kommer han tilbake og sier: Jeg har gode nyheter, sykepleieren fortalte nettopp at alt er bra med pasienten, blodtrykket er fint og alle verdier er normale, og overlegen Dr. Kjørstad sier at hun kan reise hjem imorgen. Den gamle damen sier tusen takk, og det høres flott ut, og at hun har vært litt bekymret. Bare hyggelig, sier mannen i resepsjonen. Fint at jeg kunne hjelpe, er dette datteren kanskje? Den gamle damen svarer: ? Nei, JEG er Jorun Finde på rom 302, og ingen forteller meg en dritt!

Listig må man være i dagens helsevesen ;)

Diagnosebarna- Hva er vitsen med en diagnose?

ttp://blfa.me/253/38269/ellos

 

https://blfa.me/c/O8a6tfnd

 

Diagnosebarna! Hva er vitsen med diagnose? Er det ikke stigmatiserende?  

Mange tror at det er så stigmatiserende for et barn å få en diagnose og drøyer det i det lengste. Det er overgrep mot et barn. En ting må man da være klar over. En diagnose er ikke noe man egentlig FÅR, det er bare definisjon/navn på en del utfordringer man allerede har. Problemene oppstår jo ikke når diagnosen kommer, de er der fra før uansett hva man kaller dem. Et hyperaktivt og kreativt barn kan ofte få andre merkelapper/ "diagnoser" av sine medelever, som feks "gææ`rn. Det er vel ikke så mye sjanse for at det fører til noe bedre selvbilde hos elevene, enn om han/hun får en forklaring på problemene (som feks diagnosen AD/HD) og da har mulighet for å jobbe med dem. Barn som har utfordringer som stemmer med diganosekriteriene for AD/HD (Attention Deficit Hyperactivity disorder) og som får vite om dette, har mulighet for å lage mestringsstrategier for å gjøre hverdagen enklere. Det er ikke så lett når alt er kaos både rundt en og inni hodet og man har følelsen av å motta dusinvis av tvkanaler rett inn i hjernen hele tiden. Da trenger man hjelp for å strukturere hverdagen. En PC kan være god hjelp til å strukturere papirer som ellers flyter rundt omkring. Videre kan det være god hjelp å få lov til å gå ut av rommet og feks springe en tur ute. Om en med AD/HD blir tvunget til å sitte helt stille, kan det føre til at vedkommende sovner.  Personer med AD/HD rører ofte mye på seg for å unngå og sovne.   
Impulsiviteten de sliter med, fører ofte til at de gjør og sier ting uten å tenke over konsekvensene før det er for sent. Det kan også være impulskjøp og andre impulsive handlinger som får store konsekvenser.

En positiv side er at mange er veldig kreative og oppfinnsomme, selv om de kanskje fant på litt mye rart som barn. 

Som voksne er de også gjerne festlige å være sammen med.                                                                              


 

Skolen har et ansvar for å melde i fra om elever som muligens har AD/HD. Når enkelte lærere påstår at en elev ikke har AD/HD så er det et overgrep mot eleven. Dersom noen har mistanke eller foreldrene ønsker å finne ut av det, så kan ikke en lærer nekte eller avfeie det med å påstå at han/hun ikke har AD/HD. En lærer har ikke kompetanse til det, og er pliktig til å melde fra til PP-tjenesten når foreldrene ber om det. Det er et omfattende arbeid bak en diagnose som AD/HD. Det er ingen enkel sak slik mange tror. Det er til slutt en psykiater som stiller diagnosen. 

Et problem som kan oppstå, er at skolen ikke blir trodd av PP-tjenesten.  Når en Pedagogisk-psykologisk rådgiver kommer for å observere, så er vedkommende elev oppmerksom på det, og oppfører seg som en praktelev og problemene kommer ikke frem. Det beste ville da være om skolen selv har personer som har god nok kompetanse til å kunne observere slik at eleven(e) ikke blir mistenksom(me). 

Det er altså, som nevnt over, viktig at et barn får en forklaring på utfordringene. Det gir et bedre selvbilde og gir muligheter for å sette igang tiltak som er til hjelp. 

 Andre diagnoser : 

Asperger syndrom - Forstyrrelser innen autismespekteret 

Diagnosen Asperger syndrom(AS)  er dessverre på vei ut og erstattes av " Forstyrrelser innen autismespekteret", noe jeg vil karakterisere som " konkret diffust". For svært mange som har AS, er dette trist å oppleve, for mange er egentlig stolte av diagnosen. Personer med AS er ofte over gjennomsnittet intelligente og har også svært ofte en særinteresse hvor kunnskapen er på topp.  Det hevdes gjerne I bøker at de mangler empati, men vi som jobber med ungdom som har AS er som regel ikke enig I det. Vi har hatt flere elever med langt utviklet empati, som er tydelig ekte og ikke bare tillært atferd.  For personer med dårligere utviklet empati, må lære lover og regler mer teknisk. Det som ikke er lov, er ikke lov selv om de føler at det ikke er "viktig". Så hevdes det også at de er einstøinger som helst vil være for seg selv. Det som er tydelig, ertet de foretrekker å være sammen med voksne fremfor jevnaldrende. Det som er utfordringen,  er at de har problemer med å tolke ansiktsuttrykk, ironi og tar mange ting bokstavelig. Da kan det ofte bli veldig vanskelig å være sammen med andre barn og ungdom som ikke forstår dem og/eller har forutsetninger for å ta hensyn til dette. Vi ser derimot at når vi har flere med AS sammen, så finner mange et sosialt fellesskap med en eller flere av de andre. Vi har hatt elever på vår avdeling (ungdomstrinnet) som fortsetter å ha kontakt etter ungdomsskolen. Vi har også opplevd at elever endelig har fått plass hos oss etter å ha skiftet skoler og klasser flere ganger og endelig slått seg til ro, og uttalt siste skoledag i 10. Klasse: "Dere har forandret livet mitt!" Det er utrolig sterkt og rørende å høre fra en gutt på 16 år. 

Jeg håper at flere kommuner kunne begynne å tenke på å ha egne grupper for elever med AS (først og fremst) på ungdomsskoletrinnet,  og da gjerne lokalisert på en vanlig ungdomsskole.  Fordelene er mange.  De fleste lærere vet lite eller ingenting om AS og mange med AS blir misforstått av læreren og medelever.  Særlig hvis personen med AS ikke finner poenget med et emne som klassen skal gå gjennom. Mange kan da spørre rett ut hva som er vitsen med dette. Mange lærere kan oppleve at dette spørsmålet er provoserende og svarer ikke skikkelig på det, men avfeier det på en eller annen måte. Hvis de istedet kunne svare saklig på spørsmålet,  så hadde det hjulpet.  Personen med AS spør ikke for å  være frekk eller fordi han/hun er uoppdragen,  men for å få vite svaret. Da blir det også lettere å forholde seg til undervisningen. 

Det sosiale er også noe som er svært viktig, og i en mindre gruppe på 10-12 elever hvor alle har AS, er det lettere å knytte kontakter med de andre og miljøet er ikke så stort og uoversiktlig som i større klasser. De kan da også gå i vanlige klasser i noen, ingen eller alle fag, avhengig av ønsket om karakterer eller fritak. De kommer inn på videregående også uten  karakterer, men det finnes ikke tilrettelagte grupper på alle studieretninger. 

I en spesialgruppe er det også lettere å få ansatt lærere som har spesialkompetanse slik at de kan tilrettelegge hverdagen for elevene. Elever med AS har behov for forutsigbarhet og vi har derfor startet hver dag med fellessamling hvor vi gjennomgår dagsplanen slik at alle elevene vet hvor de skal være, fag og hvilke lærere og medelever de skal være sammen med. Vi har også samtaletimer med kontakter hver uke og da kan eleven ta opp ting som er vanskelig. 

Hvis noen kommuner eller skoler som vil vite mer om dette, kan de ta kontakt med meg. Jeg kan leies inn til foredrag. Jeg har utdanning som lærer, spesialpedagog, har i tillegg sosialpedagogikk og Cand.Paed -utdanning og har lang erfaring som lærer på skole for barn med lærevansker,  i ordinær skole, i klasser for Alfabetiseringselever (elever som  ikke har gått på skole før) og mottakselever ( innvandrerbarn som har gått på skole andre steder og som trenger å lære norsk) og siden høsten 2009 har jeg jobbet på spesialavdeling for elever med AS. Mail meg på email: lektorine@gmail.com

 

Husk at det er læreren som person som har mest å si. All verdens gode metoder stiller i andre rekke og kan IKKE erstatte en lærer som bryr seg og er r. Våre elever går ut fra skolen og klarer. 

 

http://autismeforeningen.no/tema/individualitet-mangfold/hva-er-asperger-syndrom.html

  Se her på hva en med Asperger syndrom opplevde (bare mer at Asperger ikke skrives med b, slik det er gjort i denne reportasjen) 

 http://sosialnytt.com/gavin-ble-banket-opp-fordi-han-har-aspberger-syndrom-les-den-geniale-hevnen/ 

 

 

 



 

 

 

 


 

 

 

 

 

 












 

 

Jan Tores (elev)kåseri om fjellklatring

Opplysning: Eleven har hatt en del vanskelige opplevelser fra barneskolen når det gjaldt norsk skriftlig og kom til oss og uttrykte klart og bestemt at han IKKE skulle skrive NOE. 

Men han fikk oppmuntringer nok slik at han skrev stadig mer. Her er et artig eksempel.

 

Fjellklatring

Nå skal jeg fortelle om fjellklatring. Vi har hørt mange historier om de store fjellklatrerne som har besteget både Mount Everest og andre høye fjell. Mange har ønsket å gå i deres fotspor som for eksempel guttene Søren og Ludvig. De ble inspirerte da de leste en bok om noen av de store ekspedisjonene.

 Etter å ha kjøpt inn og pakket sammen alt, så veide sekkene førtito kilo hver. De la avgårde og halvveis til toppen måtte de ha lunsj. De var helt utslitte og tok en øl og en snaps og en kilo kartofler mens de tok opp legopakken og bygget litt. Etter en hvil på fire timer, begynte de og labbe videre. Etter en times tur, så de endelig skiltet mot toppen. Bare hundre meter igjen til toppen av fjellet.  Åhh, utbrøt Søren! Nå er vi fremme snart og kan slappe av med enda en lille en. De var så slitne at de slepte seg avgårde det siste bratte stykket mot toppen.  Så endelig! På toppen kunne de lese på skiltet: Velkommen til Yding Skovhøi, Danmarks høyeste fjell, 173 meter over havet.

 

 

 

Les mer i arkivet » Mars 2017 » Februar 2017 » Januar 2017
hits